Specialiștii în scăderea în greutate din Iowa Proiectul de exerciții medicale Blogul pentru scăderea în greutate

Postat pe 27.11.2018 la 15:00 de către specialiștii în slăbire din Iowa

Specialiștii în sănătate comportamentală ai specialiștilor în slăbire din Iowa sunt încântați să anunțe proiectul de exerciții IWLS, o serie de recenzii ale centrelor și programelor locale de fitness pentru a vă ajuta să găsiți un program care să se potrivească intereselor și obiectivelor dvs.

Pentru cei care nu mă cunosc, mă numesc Paige Harnish. Sunt furnizor autorizat de sănătate mintală la biroul West Des Moines. Pentru cei dintre voi care mă cunoașteți, probabil că ați auzit ceea ce eu numesc „spielul meu de exercițiu”. Pentru a rezuma, sunt foarte pasionat de exerciții și cred că ar trebui să fii și tu. Vorbesc cu pacienții mei și, bine, cu toată lumea despre exerciții fizice, deoarece beneficiile exercițiului fizic sunt cuprinzătoare și ceea ce consider „cel mai mare bang pentru dolarul dvs.” în îmbunătățirea multitudinii domeniilor vieții și sănătății personale. Pentru a reduce lista, câteva beneficii includ:

Scăderi ale anxietății, depresiei, furiei și oboselii; starea de spirit îmbunătățită
Creșteri ale sentimentului de bunăstare, vigilență, gândire clară și energie
Reducerea stresului
Concepție de sine mai pozitivă
Calitate a vieții mai ridicată
Îmbunătățirea bolii (de exemplu, boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet etc.)

Din păcate, înțelegerea beneficiilor exercițiului este partea ușoară a exercițiului. Implementarea unei rutine consistente de exerciții este un alt joc de minge. Prin munca mea la specialiștii în slăbire din Iowa, înțeleg numeroasele bariere cu care se confruntă oamenii atunci când se gândesc la exerciții. Exercițiul poate fi intimidant, incomod și dureros.

Cheia pentru ca exercițiile fizice să funcționeze este găsirea unei rutine de exerciții care să corespundă intereselor și obiectivelor dvs. Cea mai comună eroare pe care o observ la implementarea unei rutine de exerciții este lipsa de potrivire - indiferent dacă este vorba de un nivel de dificultate sau de mediu. Exercitarea acasă nu este durabilă pentru toată lumea.

Sunt încântat să lucrez îndeaproape cu Travis Havens, specialist în exerciții fizice la Specialiștii în slăbire din Iowa la acest proiect special pentru a vă oferi o cantitate vastă de informații și posibilități la oportunitățile de fitness locale. Așteptăm cu nerăbdare să vă sprijinim în călătoria dvs. personală.

Numele meu este Travis Havens și sunt specialistul în exerciții fizice aici la IWLS. Crescând într-un oraș mic, mi-am petrecut majoritatea copilăriei afară găsind modalități de a mă distra cu prietenii, ceea ce, la rândul său, a dus la o afinitate pentru a fi activ. Am o pasiune pentru a ajuta pacienții să înțeleagă mai bine gama largă de beneficii asociate cu o rutină de exerciții consecvente. Aici, la IWLS, suntem mândri că vă oferim sprijinul de care aveți nevoie pentru a avea succes - fie că este vorba de o construcție de antrenamente personalizate pe care să le faceți acasă sau vă ajută să găsiți un mediu de fitness în care să vă simțiți confortabil.