Rețetă de supă Tom Yum cu conținut scăzut de calorii pentru a consuma resturile de curcan - Supă de dietă

Dieta 5-2 - o alegere pentru stilul de viață?

Când programul Horizon TV al lui Michael Mosley despre 5-2 Dieta difuzat pentru prima oară, acum câteva luni am urmărit, fascinat. Multe dintre ideile de dietă și nutriție cu care crescusem, cum ar fi să mănânc trei mese echilibrate pe zi și să nu mănânc niciodată mai puțin de 1000 de calorii pe zi, păreau aruncate pe fereastră. Și, dacă Michael Mosley ar putea să-și îmbunătățească starea de sănătate în general, pe lângă pierderea în greutate, doar fiind (foarte) atent în două zile din săptămână, de ce nu ar trebui să încerc și să văd dacă aș putea face același lucru urmând 5-2 dietă? Mama mea avea diabet necontrolat și a murit din cauza unor complicații care apar din această afecțiune. Bunicul meu a avut Alzheimer. Nu prea am o istorie familială de sănătate bună. Se pretinde că ambele condiții se îmbunătățesc urmând dieta 5-2. Și stilul meu de viață nu prea mă ajută cu majoritatea dietelor - mănânc deseori două sau trei nopți din săptămână - cu rezultatul că m-am îngrășat și am dezvoltat ceva gust pentru mâncarea bogată. Deci, m-am gândit, ar merita cu adevărat să mergi la dieta 5: 2 și să vezi dacă ar putea funcționa pentru mine. Și mai degrabă mă bucur să lucrez la câteva rețete de dietă 5: 2 în acest proces.

---