Rețetă de salată de avocado - alimentația perfectă pentru dieta diabeticilor!
O rețetă de salată de avocado are un sens perfect pe un site despre cum să ai o pierdere permanentă de grăsime. Da, are multă grăsime, dar dacă există un lucru pe care sper să-l pot transmite pe acest site, este modul în care grăsimile alimentare reale nu te îngrașă (dacă nu le consumi cu zahăr!) Trebuie să mănânci grăsimi - fac ca mâncarea să aibă un gust bun și vă ajută să vă simțiți plini. Grăsimile sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Avocado este un aliment important pentru dvs. pentru controlul greutății și pentru controlul și inversarea diabetului.
Avocado este singurul fruct cu conținut de grăsime și are multe. 30 de grame pentru un avocado întreg, care este necesarul dvs. zilnic. Acesta este ceea ce îl face un ingredient atât de grozav pentru salate. Ai nevoie doar de 1/4 dintr-un avocado la un moment dat, care merită o porție. Avocado conține grăsimi monoinsaturate care vă ajută să vă controlați glicemia și diabetul.
Această salată care combină avocado cu un dressing în stil mexican este excelentă cu pui, pește, fasole sau un bob. Într-adevăr adaugă atât de multă savoare și bogăție oricărei mese. Va trebui să vă preparați semințele de floarea soarelui prăjite cu o noapte înainte de a face salata.
Puteți cumpăra avocado tare și lăsați-l să se coacă acasă pe blatul bucătăriei. Când mergeam la facultate, am avut norocul să locuiesc în Santa Barbara și să am un vecin generos cu mulți copaci de avocado. Mi s-a părut o jenă a bogăției să poți mânca avocado atât de des. Pentru a le deschide, tăiați-l pe lungime, rotind cuțitul până la capăt în jurul semințelor. Apoi răsuciți jumătățile în direcții opuse pentru a le separa. Pentru a îndepărta groapa, strecurați vârful unei linguri dedesubt și ridicați-o.
- 1 avocado abia copt feliat subțire
- 1/2 ceapă roșie mică feliată subțire
- 2 roșii mici tăiate în sferturi
- 4 cani de verdeață cu frunze întunecate
- 1 cană de năsturel despărțită și tăiată
- 1 castravete feliat subțire
- 1 cană semințe de floarea soarelui prăjite