5 indicii că ați putea fi femei intolerante la lactoză; Sănătate
Stomacul te-a purtat război în ultima vreme? Aceasta ar putea fi cu siguranță problema.
Ești îndrăgostit nebunește de brânză, dar corpul tău? Nu atat de mult. De fapt, de fiecare dată când vă aruncați favei, balonările și crampele ulterioare vă fac să vă întrebați dacă fundul dvs. este pe cale să explodeze. Dacă simptomele ciudate sunt status quo-ul atunci când observați lactatele, s-ar putea să vă confruntați cu intoleranța la lactoză - un efect secundar urât care se produce atunci când intestinul subțire nu produce suficientă enzimă (lactază) care vă ajută corpul să digere zahărul din lapte ( lactoză).
„Intoleranța la lactoză este extrem de frecventă și poate rămâne nediagnosticată pentru o perioadă lungă de timp”, spune gastroenterologul Niket Sonpal, M.D. Iată câteva sugestii subtile pe care corpul tău ar putea să le arunce:
1. Experimentați o simțire a simptomelor
„Semnele frecvente ale intoleranței la lactoză includ balonare, gaze, diaree, durere, bubuit sau gâlgâit în abdomenul inferior și flatulență urât mirositoare”, spune Gina Sam, MD, director al Centrului de motilitate gastrointestinală de la Spitalul Mount Sinai. Simptomele mai puțin frecvente includ scaun spumos și greață - cu sau fără vărsături - ceea ce poate indica faptul că se prepară altceva în afară de intoleranță la lactoză, spune Sonpal, care recomandă să se verifice cu medicul dumneavoastră pentru a evalua situația.
2. Simptomele lovesc destul de repede
Majoritatea persoanelor cu intoleranță la lactoză se pot descurca cu un anumit nivel de lactoză în dietele lor fără a-și riposta corpul, dar exact cât este un lucru complet individual, spune Sam. Odată ce această linie a fost depășită, severitatea simptomelor crește de obicei cu cantitatea de lactoză consumată și poate atinge oriunde de la 30 de minute la două ore după ce ați ingerat-o.
3. Faceți parte dintr-un anumit grup etnic
Există două tipuri de intoleranță la lactoză - primară și secundară, spune Sonpal. Primarul este cel mai frecvent și implică o scădere dramatică a rezervei de lactază (din păcate de neînlocuit), făcând din produsele lactate un coșmar de digerat până la vârsta adultă. Intoleranța primară la lactoză este legată de structura genetică și este foarte frecventă în rândul persoanelor cu strămoși africani, asiatici sau hispanici.