Rețetă de piersici și castron Smoothie Bowl Mănâncă asta nu atât
Ați auzit de piersici și deserturi cremă. Dar ce zici de „piersici și verde?” Bine, bine, s-ar putea să nu fie un lucru din punct de vedere tehnic, dar suntem dispuși să-l facem, datorită acestei rețete ușoare de piersici și castron de smoothie cu kale.
Datorită unei combinații de piersici congelate și proaspete (puteți rămâne cu toate congelate dacă piersicile nu sunt în sezonul în care locuiți), acest castron este super dulce de la început până la sfârșit. O cană de felii de piersici congelate este combinată cu lapte de migdale, varză și iaurt pentru a face o bază cremoasă de castron de smoothie. Iar adăugarea mai multor felii de piersici este doar cireșul de deasupra - sau piersicul de deasupra, pentru a fi mai specific.
Cu 38 de grame de zahăr, acest castron de smoothie este cel mai dulce, așa că s-ar putea să doriți să vă monitorizați aportul de zahăr pentru restul zilei dacă decideți să luați acest lucru la micul dejun sau ca gustare. Cu toate acestea, beneficiile nutriționale ale gulii, precum și ale piersicilor, fac din aceasta o opțiune de mic dejun încă sănătoasă. Și cu 11 grame de proteine și șapte grame de fibre, vei rămâne plin după ce ai mâncat acest bol copios.