Rețetă de clătite cu conopidă pufoasă! Copii super sănătoși

Adăugarea conopidei la rețeta de clătite poate face o clătită delicioasă și pufoasă de conopidă. Elementele nutritive adăugate pe care le veți oferi copiilor dvs. sunt un bonus!

clătite

Unele dintre cele mai bune idei pentru acest blog provin de la dvs., cititori. Când am făcut clătite cu hamburger acum ceva timp, Jenny P MD, MPH a lăsat un comentariu că le place să adauge conopidă la clătite pentru a le face mai pufoase! Știam că și copiii mei le vor mânca, deoarece tot ce pare a fi o clătită se mănâncă pe aici.

Conopida, considerată o legumă cruciferă, este un aliment excelent de adăugat în dieta copiilor:

  • Are aproape 100% din DZR pentru vitamina C la 1 cană.
  • Este bogat în fibre! Îi va menține pe acei copii în mod regulat.
  • Conține antioxidanți importanți.
  • S-a demonstrat că promovează sănătatea cardiovasculară.

Puteți lua orice amestec de clătite de casă sau puteți cumpăra și amesteca în conopidă curată pentru a face această rețetă. Trucul este să-ți faci conopida super netedă, la fel ca mâncarea pentru bebeluși!