Resurse - HealthSPORT
Pilates Reformer pentru începători
Această descărcare include:
- Motive pentru care puteți beneficia de Pilates Reformer.
- Cum să vă folosiți propria greutate pentru a vă întări.
- Câștigă forță, flexibilitate și, în general, o mișcare mai bună.
Mișcări de dimineață
Această descărcare include:
- 3 exerciții cheie de stimulare a energiei dimineața.
- Videoclipuri demonstrative ușor de înțeles.
- Avantajele mișcării timpurii.
Antrenament pentru începători de 14 zile
Ați fost incapabil să începeți și să rămâneți motivați? Cu rutina noastră de antrenament pentru începători de 14 zile, vă vom ghida pe drumul dvs. spre consistență și exerciții sănătoase. Pregătiți-vă să vă doborâți barierele și începeți anul puternic!
Acest plan include:
- Repere
- Exemple de exerciții
- Calendar zilnic de urmat
- Și Instrumente pentru viitor!
Planul de instruire 5K
Alergarea 3,1 mile poate fi descurajantă ... mai ales dacă nu ați mai făcut-o niciodată. Noul dvs. plan de formare 5K l-a făcut foarte simplu. În fiecare zi, pentru următoarele șase săptămâni, veți ști exact ce să faceți pentru a ajunge la acea linie de sosire.