Respirația Keto este o problemă pentru persoanele care au dietă cu conținut scăzut de carbohidrați - aici; Ce să faci
Cum să scapi de duhoare fără a ieși din ceto.
Dacă ați fost vreodată la dieta keto, s-ar putea să fi observat respirația mirosind destul de urât în primele două săptămâni. Nu-ți face griji, nu ești singurul. „Respirația keto” este un efect secundar foarte frecvent al consumului de mese bogate în grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați. Și, deși ar putea fi foarte neplăcut, este de fapt un semn că corpul tău este în cetoză, starea de ardere a grăsimilor care este scopul planului ceto.
Când se face corect, ceto are multe beneficii, inclusiv pierderea în greutate și funcția cognitivă îmbunătățită. Din păcate, respirația keto face parte, de asemenea, din afacere. Nu este singura duhoare a corpului pe care ceto-ul o poate provoca; unii adepți keto au raportat un miros vaginal urât după începerea planului (deși știința nu a explicat încă această afirmație).
Iată tot ce trebuie să știți despre respirația keto, inclusiv cel mai important lucru: cum să scăpați de ea.
Care sunt simptomele respirației ceto?
Ah, mirosul de îndepărtare a ojei. Serios, acel miros familiar post-manichiură este destul de aproape de respirația keto, spune Cynthia Sass, RD, editor de nutriție care contribuie la sănătate. Împreună cu mirosul acesta ar putea apărea un gust metalic persistent în gură. Aceasta este respirația keto cea mai frecvent raportată, dar unii adepți spun că au un miros de ceva diferit, cum ar fi mai mult un miros de fructe.