De ce Pilates nu garantează un stomac plat; Pilates Collective Denver
Când Joseph Pilates a creat pentru prima dată Pilates în anii 1920, era cu mult înaintea vremurilor în lumea fitnessului fizic. Pacienții, sportivii și dansatorii cu care a lucrat și-au apreciat metodele, dar cultura de masă a luat mai mult timp pentru a sări la bord. La cincizeci de ani de la moartea sa, metoda Pilates capătă în sfârșit avântul și respectul pe care Iosif spera să-l vadă în timpul vieții sale.
Din păcate, pe măsură ce Pilates a devenit din ce în ce mai popular, unele dintre ideile lui Joseph au fost distorsionate de piața modernă de fitness. Am ajuns să dorim corpuri nerealiste, photoshopate, cu pachete de 6 abs și nu un indiciu de celulită. Deoarece Pilates se concentrează pe puterea de bază, este ușor să se reducă la punctele de vânzare ale pierderii grăsimii abdominale și a câștigării abdominale plate. Industria profită de dorința aproape universală, postând reclame și articole precum „Obțineți un stomac plat cu Beach Body Pilates” sau „Pregătiți-vă corpul pentru bikini cu aceste 3 mutări Pilates”. În timp ce înțelegem logica din spatele acestui tip de marketing, este înșelătoare și reduce excesiv frumusețea și complexitatea metodei Pilates.
Cu siguranță putem aprecia oamenii care doresc să-și îmbunătățească corpul, dar stomacul plat nu este semnul culmea sănătății pe care cultura noastră o face să fie. A fi „slab” nu înseamnă neapărat că cineva este sănătos - și a nu fi „slab” nu înseamnă neapărat că cineva este nesănătos.
Sănătatea și bunăstarea nu au o definiție singulară; arată diferit pentru fiecare persoană în funcție de genetică, mediu, stil de viață și o serie de alți factori. Mai degrabă decât să te străduiești să ai un stomac plat, este de fapt mult mai sănătos (ca să nu mai vorbim de mult mai ușor de atins) să te străduiești spre echilibrul general ca un adevărat semn al aptitudinii fizice.
În cartea lui Joseph, Return to Life Through Contrology, el a scris:
„Starea fizică este prima cerință a fericirii. Interpretarea noastră a condiției fizice este divertismentul și întreținerea unui corp dezvoltat uniform, cu o minte sănătoasă, capabilă să îndeplinească în mod natural, ușor și satisfăcător sarcinile noastre zilnice numeroase și variate cu poftă și plăcere spontane. ”
Nu este o măsură atât de minunată de fitness fizic? Iosif nu menționează o dată că are un nucleu strâns ca motiv pentru care Pilates este atât de bun pentru corpurile noastre. Pentru că, pentru el, adevărata cheie a sănătății fizice și a succesului a fost aceea de a câștiga eficiență pentru toți mușchii. El a mai scris:
„Contrologia dezvoltă corpul uniform, corectează posturile greșite, redă vitalitatea fizică, revigorează mintea și ridică spiritul. Pe măsură ce ne maturizăm, ne găsim trăind în corpuri care nu sunt întotdeauna complementare ego-ului nostru. Corpurile noastre sunt prăbușite, umerii noștri aplecați, ochii noștri goali, mușchii noștri și vitalitatea noastră este extrem de coborâtă, dacă nu chiar dispărută. Dar este rezultatul firesc al faptului că nu am dezvoltat uniform toți mușchii coloanei vertebrale, ale trunchiului, brațelor și picioarelor noastre. ”