Supă de pui cu linte și orz Rețetă pentru slăbire ușoară - SIX
Dacă sunteți în căutarea unui starter sau a unei mese cu conținut scăzut de calorii care să fie satisfăcător, supa este un loc excelent pentru a începe. Supele se umple incredibil datorită conținutului lor ridicat de apă. Supa te face să te simți mai plin cu mai puține calorii decât să mănânci ceva care are mai puțină apă.
Și chiar dacă nu sunteți un ciudat de fitness, puteți beneficia în continuare de această rețetă de supă sănătoasă. Deoarece supele sunt un amestec de cereale integrale, proteine slabe și legume, puteți obține o masă completă într-un singur castron.
Dacă intenționați să luați o ciorbă la cină, încercați rețeta noastră de pui cu conținut scăzut de calorii, cu linte și orz, în loc să deschideți o cutie de la supermarket. Suntem siguri că această rețetă va oferi un aperitiv satisfăcător pentru prânz sau cină.
Supă de pui cu linte și rețetă de orz
Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătit: 40 de minute
De ce ai nevoie?
- 1 lingura ulei de masline
- 1/2 cană ardei gras roșu sau verde tocat
- 1 1/2 cani morcovi felii
- 1/2 cană de orz de gătit rapid
- 1/2 linguriță busuioc uscat
- 5 cani bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu
- 1 1/2 cani de pui fiert (aproximativ 1/2 lira), tocat
- 1 16 uncii poate să nu adauge sare sare roșii tăiate cubulețe
- 1/2 cană de linte maro uscată
- 1 cană praz feliat
- 1 cățel de usturoi, tocat
- 1/4 linguriță rozmarin uscat
- 1/4 linguriță oregano uscat
- 1/4 linguriță piper negru