Antrenament de slăbire - Interval Timer

Nu aveți încă temporizator de secunde?

interval

Încercarea de a instala temporizatoare în secunde pentru iOS trebuie făcută prin Safari. Acest lucru se face prin atingerea pictogramei de acțiune (săgeata sus din casetă). Este posibil ca alte aplicații să nu recunoască fișierul.

Durata temporizatorului: 7:30 Intervalele de răsturnare pentru mai multe detalii.

Exerciții:
  • Burpee
  • Alpiniști
  • Squats cu pompă dublă
  • Burpees 0:15
  • Alpiniști de munte 0:15
  • Pompă dublă ghemuit 0:15
  • Burpees 0:15
  • Alpiniști de munte 0:15
  • Pompă dublă ghemuit 0:15
  • Burpees 0:15
  • Alpiniști de munte 0:15
  • Pompă dublă ghemuit 0:15
  • Burpees 0:15
  • Alpiniști de munte 0:15
  • Pompă dublă ghemuit 0:15
  • Burpees 0:15
  • Alpiniști de munte 0:15
  • Pompă dublă ghemuit 0:15
  • Burpees 0:15
  • Alpiniști de munte 0:15
  • Pompă dublă ghemuit 0:15
  • Burpees 0:15
  • Alpiniști de munte 0:15
  • Pompă dublă ghemuit 0:15
  • Burpees 0:15
  • Alpiniști de munte 0:15
  • Pompă dublă ghemuit 0:15
  • Burpees 0:15
  • Alpiniști de munte 0:15
  • Pompă dublă ghemuit 0:15
  • Burpees 0:15
  • Alpiniști de munte 0:15
  • Pompă dublă ghemuit 0:15