Reduceți sarcina corporală pentru a ajuta la evitarea creșterii în greutate și la scăderea stresului - Sănătate și bunăstare - Mamă
Reintoxicarea internă a detoxifierii vă poate ajuta să vă echilibrați starea mentală și corporală, scrie Jeffery Morrison. El pune la punct un program de detoxifiere pentru un corp sănătos și creier în Cleanse Your Body, Clear Your Mind (Hudson Street Press, 2011). Aflați mai multe despre modul în care toxinele afectează sănătatea și sunt legate de creșterea în greutate și de stres în acest extras din primul capitol al cărții.
Preocupări de sănătate care influențează povara corpului
Înțelegând cum funcționează corpul dumneavoastră, puteți începe să identificați dacă suferiți în prezent de o expunere toxică. Așa cum expunerea la substanțe chimice afectează povara corpului, sănătatea dvs. actuală poate afecta, de asemenea, cât de bine sistemul dvs. se poate detoxifica. Trei domenii principale de luat în considerare sunt relația dintre greutate, stres și susceptibilitatea genetică la expunerea din trecut.
Detoxifiere slabă și creștere în greutate
Există multe speculații cu privire la motivele pentru care oamenii au dificultăți în a pierde în greutate, de la alimentele pe care le consumăm, până la modificări ale metabolismului, până la starea de sănătate actuală. Am constatat că există o relație distinctă între sarcina corporală și menținerea greutății suplimentare. Adesea, oamenii au dificultăți în a slăbi, deoarece corpul lor este toxic. Relația dintre creșterea în greutate și expunerea la toxici este deosebit de simplă: cu cât mai multe toxine te expui, cu atât mai multe toxine depozitezi. Atunci când toxinele ne copleșesc capacitatea de detoxifiere, acestea sunt depozitate în celulele adipoase, în special tipul de care este dificil să scăpăm doar prin dietă. Sistemul de stocare a toxinelor funcționează de fapt în același mod în care excesul de calorii este stocat ca grăsime corporală.
O altă posibilitate este că organismul stochează toxinele în lichide, motiv pentru care unii oameni au retenție și umflături persistente de lichide. Odată ce corpul a creat aceste celule grase toxice sau umflături, nu mai este dispus să le elibereze. Un organism toxic poate ține în mod intenționat excesul de grăsime sau lichid pentru a preveni reexpoziția la toxine pe măsură ce acestea trec din corp. Cu alte cuvinte, propriul nostru corp ne protejează de toxinele pe care le-am acumulat, ținându-ne de excesul de greutate, mai degrabă decât să riscăm reexpoziția. Imaginați-vă că faceți o curățare mare în curtea dvs. după o furtună de ploaie și că veți ajunge cu mult mai mult gunoi decât de obicei. Puteți decide să depozitați toate pungile de gunoi în garaj până când colectorii de gunoi vin să le ia. Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă drumurile sunt blocate și colectorii de gunoi nu pot ajunge la casa ta? Gunoaiele se îngrămădesc și devin dificil de gestionat, ceea ce vă face din ce în ce mai dificil să vă duceți mașina în garaj. Când nu putem elimina toxinele din propriul nostru corp, acestea încep să se acumuleze în același mod, afectând în cele din urmă sănătatea noastră.
Interesant este faptul că persoanele care nu au un tampon de grăsime suplimentară, dar sunt expuse la substanțe chimice, au adesea rezultate mai rele și efecte mai toxice decât persoanele care ar putea fi puțin supraponderale. Imaginați-vă ce se întâmplă cu prietenul dvs. foarte slab dacă este expus substanțelor chimice. Deoarece nu există suficientă grăsime corporală pentru a accepta toxinele, acestea ajung să fie depuse în locul următorului conținut de grăsimi, creierul. Anecdotic, am observat că pacienții subțiri care îmi vizitează cabinetul tind să fie mai sensibili la substanțe chimice, parfumuri sau alte expuneri la mediu și mai predispuși să dezvolte dificultăți de concentrare și să experimenteze modificări ale memoriei.