Minune vindecătoare lizină care poate vindeca - Blog GymBeam
Lizină - aminoacizi esențiali și element de construcție al proteinelor
Lizina este o aminoacizi esențiali care este element constructor al proteinelor în corpurile noastre. Deoarece lizina nu este capabilă să sintetizeze singură, trebuie consumată prin intermediul alimentelor sau al suplimentelor. Se mai numește aminoacid dibazic, similar cu arginina, cisteina sau ornitina. [1]
Inițial, lizina nu a fost utilizată ca supliment nutritiv, ci doar ca un ingredient alimentar utilizat în special în mâncarea vegetariană în care există foarte des absența lizinei. A fost adăugat la cereale, dar și-a găsit scopul și în hrana animalelor de fermă. [2] Se știe că lizina se leagă cu anumite minerale, de exemplu cu cupru, care permite o transport mai rapid al lizinei în celulele roșii din sânge și datorită acestui fapt direct organismului. [3]
O cercetare axată pe absorbția cuprului și ferului a descoperit că suplimentul de lizină nu intervine în absorbția acestor minerale, deși cercetările anterioare au arătat efecte interactive cu aceste două minerale. Această cercetare a fost aplicată la șoareci cărora li s-au dat 1,5% din lizină și 20% din proteine în furaje. Mai mult, s-a descoperit că zincul nu este influențat de lizină în aceleași condiții ca cuprul sau ferul. [4]
Lizina este transportată în creier prin același transportator nevrotic care asigură depozitarea argininei în creier. Se presupune că consumul excesiv de lizină ar putea opri capacitatea argininei pentru a produce oxid nitric în țesutul cerebral și acest lucru ar putea avea un impact negativ asupra funcțiilor nevrotice. [5]
Simptome ale deficitului de lizină
Până la cel mai mult simptome frecvente ale deficitului de lizină aparțin următoarelor:
- pierderea poftei de mâncare
- pierderea grea a parului
- lipsă de concentrare
- oboseală
- schimbări frecvente de dispoziție
- anemie
- complicații hepatice
- defecte de reproducere [6]
Lizina și funcțiile sale principale
1. Îmbunătățește asimilarea calciului
Conform studiilor științifice, s-a constatat că lizina crește asimilarea calciului. Datorită unei cercetări, s-a dovedit că lizina are efecte funcționale în cazul dietelor cu cantitate redusă de proteine (0,7 kg/proteine) și cantitate mare de aminoacizi dibazici (lizină, arginină, histidină). Într-un astfel de caz, lizina a reușit să crească asimilarea calciului mult mai bine decât în condiții diferite, de exemplu în dietele cu aminoacizi amestecați. [7]
2. Ajută la îmbunătățirea performanței fizice
Datorită aportului crescut de lizină, puteți obține creșterea performanței fizice. Aminoacizii, cum ar fi lizina, servesc ca elemente constructive ale proteinelor care susține regenerarea și formarea musculară. Mai mult, atunci când este combinată cu alți aminoacizi, lizina poate fi eficientă afectează arderea grăsimilor și formarea activă a masei musculare. [8]
3. Sprijină sistemul imunitar și are un efect antibacterian
Un studiu a demonstrat că în tratamentul în care lizina și arginina erau prezente, sistemul imunitar al pacienților sa îmbunătățit semnificativ. Mai mult, în cazul copiilor care suferă de boli respiratorii virale, s-a dovedit că datorită acestui tratament le-a îmbunătățit starea de sănătate. Deci, Lizina nu are numai efecte antibacteriene, dar este, de asemenea, capabil lupta împotriva virușilor și formează în corpul nostru antidoturi care ne îmbunătățesc imunitatea. [9]
4. Vindecă herpesul și răni
Lizina joacă un rol important în producerea carnitinei în corpul uman, de care este responsabil transformarea grăsimilor în energie și, de asemenea, pentru menținerea nivelului normal de lipoproteine ale colesterolului. Școala de Medicină de la Universitatea din Maryland a aflat că lizina poate afecta activ împotriva formării herpesului și a herpesului. Mulțumesc efecte antibacteriene, este capabil să lupte eficient împotriva herpesului deja format și, de asemenea, preveni formarea lor prin sprijinirea sistemului imunitar. Mai mult, lizina are un impact pozitiv asupra sănătății pielii, unghiilor și părului. [10]