Reducerea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru SM - Sănătate de zi cu zi

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dietele Atkins, South Beach și Zone, promit o pierdere ușoară în greutate. Dar renunțarea la anumite alimente ar putea agrava anumite simptome ale SM.

diete

Nebunia de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați nu arată semne de dezamăgire, dar persoanele cu scleroză multiplă ar trebui să se gândească de două ori înainte de a sări pe această bandă, indiferent de pierderea în greutate promisă.

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați precum Atkins, South Beach și Zone se concentrează pe limitarea numărului de alimente bogate în carbohidrați - gândiți-vă la pâine, paste, orez și legume cu amidon. De exemplu, planul Zone implică un echilibru de 40% carbohidrați, 30% proteine ​​și 30% grăsimi la fiecare masă sau gustare.

Dar are acest sens atunci când gestionați simptomele SM? „SM al tuturor se comportă diferit și nu există o dietă unică pentru persoanele cu SM”, a spus Rosalind Kalb, dr., Psiholog clinic la Societatea Națională de Scleroză Multiplă și coautor al „Sclerozei multiple pentru manechini”. " "În general, nu doriți să supraîncărcați pe unele grupuri de alimente și să omiteți altele."

Înainte de a începe o nouă dietă cu SM, luați în considerare modul în care un mod de a mânca cu conținut scăzut de carbohidrați vă poate afecta negativ.

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pentru SM: lipsesc factorul de fibre

„O dietă bogată în fibre și cu conținut scăzut de grăsimi este deosebit de utilă în SM, deoarece este necesară o cantitate mare de fibre pentru funcția intestinală sănătoasă, iar constipația este o problemă pentru mulți oameni cu SM”. Spuse Kalb. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, pe de altă parte, ar putea agrava constipația, iar constipația poate agrava și problemele vezicii urinare în SM.