Dieteticianul lui Conor McGregor spune că secretul arderii optime a grăsimilor constă în consumul acestui pre-antrenament
Dacă vrei să arzi grăsimi, te antrenezi, corect?
Lovirea unor cardio de intensitate ridicol de mare va ajuta cu siguranță la schimbarea grăsimii încăpățânate a burții.
Dar există un truc, nutriționistul Conor McGregor, Georges Lockhart, îl folosește cu luptătorii săi UFC pentru a-i ajuta să ardă și mai multe grăsimi.
Începe înainte ca ei să ajungă chiar la sală.
În timp ce majoritatea oamenilor consideră că mâncarea unei cantități mari de carbohidrați, cum ar fi cartofii, orezul sau ovăzul, este cel mai bine să le ofere energie înainte de a se rezolva, Lockhart folosește o abordare diferită pentru a-și alimenta sportivii pentru a-i ajuta să ardă mai mult.
Totul se rezumă la felul în care masa sau suplimentul dvs. înainte de antrenament declanșează hormoni în organism.
Consumul de carbohidrați declanșează un răspuns la insulină în corpul dumneavoastră. Insulina este un hormon de stocare și de aceea obținerea carbohidraților DUPĂ o antrenament este esențială pentru a vă ajuta să vă umpleți corpul, așa cum explicăm aici.
Antrenorul lui Conor McGregor pune superstarurile WWE printr-un antrenament la sală
Dar este o poveste diferită ÎNAINTE să te antrenezi, potrivit lui Lockhart. El explică faptul că doriți să declanșați hormonul glucagon înainte de a ajunge la sala de gimnastică, care funcționează în sens opus insulinei și vă arde corpul grăsime și carbohidrați.