Redefinirea tuturor dietelor
Te-ai săturat să te simți obosit? Dacă te uiți într-o oglindă completă, uneori te simți abătut?
Dacă doriți să scăpați ceva greutate - și păstrați-l! - în timp ce redescoperiți fitness și vervă, Redefinirea tuturor dietelor vă va readuce pe drumul cel bun. Este timpul să abordăm această problemă odată pentru totdeauna cu un program pe care îl puteți încorpora într-o schimbare permanentă de viață în bine. Contactați Rachel pentru a obține acea strălucire sănătoasă.
Bună, eu sunt Rachel. Un antrenor de wellness cu o pasiune deosebită pentru transformarea preparatelor nesănătoase din restaurante în mâncăruri delicioase și sănătoase gătite acasă, îmi place să transform viața clienților cu un coaching individual pentru ai ajuta să-și atingă obiectivele de sănătate și fitness. Mi-am redescoperit propria dragoste pentru fitness și m-am simțit foarte bine trecând de la biroul meu IT corporativ la curse reale de cursă de obstacole.
Lasă-mă să te ghidez pe măsură ce găsești echilibrul sănătos între muncă și joc, încorporând principiile programului Redefinirea tuturor dietelor în viața ta. Veți găsi distracția în a vă simți și a arăta mai bine!
Dacă citiți această pagină chiar acum, sunteți în locul potrivit! Sunt sigur că simți că ai încercat fiecare dietă și încă nu ai văzut rezultatele pe termen lung pe care le cauți. Legătura lipsă dintre rezultatele dvs. actuale și rezultatele pe care le doriți sunt să știți cum să gătiți cu ingredientele pe care le aveți în cămară.
Nu mai căuta! Te voi învăța profunzimile bucătăriei. Veți trece de la începători la bucătărie în bucătărie încrezători în cel mai scurt timp. Cea mai bună parte este că veți putea mânca tot felul de mâncare de care vă bucurați cu o întorsătură sănătoasă. Verifică-mi Rețete pentru a vedea câteva dintre mâncărurile delicioase pe care le puteți savura!
Aveți nevoie de o gustare rapidă care să nu vă lase să poftiți mai mult? Gândiți-vă la un bar de granola în care primul ingredient nu este zahărul. Este mai degrabă un desert decât o gustare. Este aproape nemaiauzit acum să găsești un bar de granola care să te umple și care să aibă ingrediente curate.
Ați mai încercat avocado prăjit? În ultimii ani a apărut o tendință care tinde să apară la baruri și la hamburgeri. Sincer să fiu, nu am auzit niciodată de acest mod de a găti avocado până de curând. Am pus avocado în smoothie-uri, ca sos de paste și ca sandviș întins pentru a schimba în loc de maion. O voi mânca în sushi, cum ar fi guacamole, sau într-un bol cu proteine.
Cei dintre voi care mă cunoașteți înțeleg cât de mult iubesc murăturile. Pentru început, am crescut mâncând un murăt cu prânzul pe tot parcursul școlii primare. Așa am terminat fiecare masă. Îmi place gustul murăturilor de mărar. Este sărat și usturoi cu o mușcătură crocantă pentru a face din aceasta o gustare grozavă. Aș parcurge mai multe murături pe zi și un borcan întreg în mai puțin de o săptămână. Asta pentru că le-am mâncat mai ales direct din borcan.
Aceste wonton-uri pe bază de plante sunt servite cu guacamol de mango și nopale de casă. Cu această rețetă, vă voi învăța pas cu pas cum să creați fiecare componentă de la zero. Serios, nu omiteți nici o parte din acest fel de mâncare, deoarece fiecare piesă își va servi scopul pentru a crea o masă ridicată, bine rotunjită.
Ce faci atunci când nu poți călători mult din cauza restricțiilor COVID-19? Aduceți bucătăria înapoi în bucătăria dvs., desigur! Profit la maximum de situație gătind acasă toate alimentele mele preferate.
Burgerii de naut zic whaaaaat? S-ar putea să fi înnebunit cu această rețetă. Cine naiba s-ar gândi vreodată să pună naut într-un burger în afară de un vegetarian? Deși nu sunt vegetarian, am învățat mai multe despre adoptarea unei diete pe bază de plante. Cu cât mă apropii de 30 de ani, cu atât corpul meu nu poate digera proteinele și grăsimile grele din carnea roșie.
De când am fost în carantină, am fost destul de exagerat. Pentru una dintre provocări, concurenții au fost nevoiți să gătească fie cu conserve, fie cu somon proaspăt. Mulți dintre concurenți s-au luptat cu conservele de somon, ceea ce m-a inspirat să îmi creez propria versiune ridicată