Ierburi și condimente care te ajută să pierzi grăsimea din burtă

Burtă grasă, aargh! Aceasta a fost o problemă de-a lungul vieții. Atât de mulți dintre noi îl avem, atât de mulți dintre noi nu ne place, deci cum scapi de el?

Bună întrebare, există atât de multe „remedii” acolo. Suplimentele care se presupune că vor arde acea grăsime încăpățânată, diete alcătuite din alimente dezgustătoare procesate necomestibile, shake-uri de înlocuire a meselor, dar ce funcționează cu adevărat? Trebuie să fie ceva ce poți susține pentru tot restul vieții. De aceea dietele nu funcționează. Pur și simplu nu sunt realiste!

M-am întors cu grăsimea de pe burtă toată viața și, pe măsură ce îmbătrânesc, încep să accept faptul că va rămâne! Există atât de multe pretenții pentru a vă ajuta să pierdeți grăsimea abdominală. Nu există o mică pastilă care să o facă, dacă ar exista, toată lumea ar fi slabă! Secretul este să urmăriți porții și să mâncați alimente sănătoase, întregi. Stai departe de alimentele procesate. Ierburile și condimentele care vă ajută să pierdeți grăsimea abdominală vă vor face, dacă nu altceva, mesele mai plăcute, chiar dacă încercați să slăbiți câteva kilograme!

Am compilat o scurtă listă de condimente și ierburi și câteva sfaturi despre cum să le folosiți în mesele dvs. zilnice.

Ierburi și condimente zilnice pe care să le includeți în mese:

Ghimbir

Sunt atât de multe lucruri bune pe care le pot spune despre ghimbir, aș începe doar să gâlgâie pentru că este un mirodeniu mirodeniu. Este atât de bun pentru tine! În primul rând, ghimbirul are același efect termogenic pe care îl au curcuma și cayenne, unde ajută la accelerarea metabolismului. Este un alt condiment cald și are, de asemenea, o lovitură picantă frumoasă. Dacă nu ați tăiat niciodată o rădăcină proaspătă de ghimbir, aveți o surpriză. Miroase exact ca ginger ale, s-ar putea să sune, duh, într-adevăr? dar este un fel de uimitor să mirosi efectiv gustul ginger ale. Cred că trebuie să o încercați pentru a vedea la ce mă refer! Ghimbirul poate ajuta, de asemenea, la controlul glicemiei atunci când este consumat cu o masă bogată în carbohidrați.
Ghimbirul poate fi folosit în atât de multe moduri, ras în fulgi de ovăz cu curcuma și scorțișoară, aveți un mic dejun super alimentar!
Radeți-l într-un smoothie cu ananas și mango, folosiți-l în cartofi prăjiți. Ca parte a trifecta asiatice sau sofrito, împreună cu usturoi și scallion sau ardei iute. Faceți ceai cu el pentru a calma o burtă supărată, adăugați puțină miere, adăugați-l la sosurile de salată pentru un fler asiatic. Pot continua, dar voi dedica o postare întreagă ghimbirului, deoarece există atât de multe lucruri pe care le poți face cu el.

Curcuma este condimentul galben strălucitor care transformă orice este amestecat cu o culoare destul de galbenă. Poate fi folosit pentru vopsirea țesăturii sau a ouălor de Paște. Încerc să încorporez curcuma în dieta mea cât de mult pot.
Am fost foarte încântat când am găsit curcuma proaspătă în magazinul meu alimentar. Păstrați o pungă de tuberculi în congelator. Folosește-le pentru a prepara ceai și rade-le într-o rețetă cu microplanul meu.
Curcuma este unul dintre condimentele care se încălzesc prin faptul că crește căldura corporală, ceea ce stimulează metabolismul. Sa demonstrat că turmericul combate inflamațiile, care este problema pe care o avem cu toții pe măsură ce îmbătrânim.
Îmi place să prepar Lapte de Aur cu turmeric, este delicios și cald, mult mai bine pentru tine decât ciocolata fierbinte într-o zi rece sau înainte de culcare. Am experimentat adăugarea de curcuma la produse de patiserie, rețete de urmat.

Scorţişoară
Scortisoara este cu adevarat condimentul meu preferat. Gura mi se ude la gândul la tort de cafea cu streusel delicios de scorțișoară peste tot și deasupra. Plăcintă cu mere și vechiul meu stand by, ghimbir, turmeric, ceai de scorțișoară. Am întotdeauna ceva în frigider.

O gustare foarte ușoară și sănătoasă este să stropiți scorțișoară pe mere feliate, are gust de plăcintă cu mere, fără grăsimi și zahăr în plus. Chiar trebuie să încerci!
S-a demonstrat că scorțișoara echilibrează glicemia, reduce poftele și te ajută să te simți sătul mai mult timp. Scorțișoară este distractiv să o adăugați la o frecare de condimente pentru fripturile de porc și o puteți adăuga și la marinate pentru friptură.

Cardamom

Cardamomul are și proprietăți termogene. Ajută la creșterea temperaturii corpului și a metabolismului.

Folosiți cardamom pentru a face un ceai, adăugați-l la o plăcintă cu mere, puneți-l în următorul fel de orez galben.
Încercați-l în pâine cu banane sau adăugați-l la marinate pentru carne roșie. Faceți-vă un amestec de condimente curry de casă sau încercați ceaiul meu chai, este o rețetă super alimentară!

Usturoi