Reddit - scolioză - Oricine are probleme cu câștigarea în greutate

Sunt o femeie de 19 ani, fuziune spinală de la mijlocul gâtului până la partea inferioară a spatelui, de 5'4 "și

scolioză

94lbs. Vreau să mă îngraș, dar se pare că, indiferent de ceea ce fac în dieta mea, nu funcționează nimic. Mai are cineva această problemă? Mă gândesc să beau shake-uri proteice și să încep să ridic greutăți - a funcționat pentru oricine?

Distribuiți linkul

A funcționat pentru mine. 5'5 ", 125 lb.

Cât a durat să câștigi 10 kg? Simt că atunci când mă antrenez văd o îmbunătățire a tonifierii musculare, dar nu și a greutății. Din nou, de obicei nu țin o rutină de antrenament constantă.

Luni. O rutină constantă nu este opțională dacă doriți să puneți kilogramele. Dacă țineți cont doar de un singur lucru la antrenament, lăsați-o să fie coerența.

Sunt exact aceeași înălțime și greutate ca tine ! Greutatea ta scăzută îți face rău fuziunea?

Durerea mea de spate constă în mare parte din mușchi strânși din cauza mobilității limitate. Dar în timpul primei mele fuziuni, coloana vertebrală reală m-a durut pentru că eram în creștere. Mă bucur să știu că nu sunt singura minusculă!:)