Jurnalele unui om aproape mort - Obțineți un blog de dietă gratuit la
Povești personale de fitness (cu simțul umorului) Marcează-mă! David Johndrow, autorul ICU to Marathon (Amazon)
Răspunsuri scurte la întrebări MFP complexe
Este posibil să fi citit unele dintre panourile de mesaje aici pe MFP. Sunt sute de mii! Categoriile sunt diverse, variind de la Povești de succes la Nutriție și Chit-Chat. Fiecare pare să fie creat de experți în domeniul lor. Cu o astfel de bogăție de informații, cum se poate trece prin tot acest adevăr?
În calitate de veteran al MFP, m-am gândit să iau câteva dintre întrebările mai complexe și să dau răspunsuri simple. Acestea sunt întrebări reale cu răspunsurile mele nu atât de serioase.
Ar trebui să-mi mănânc caloriile de mișcare? Nu . greșește. Vreau să spun da! Nu, adică jumătate.
Ce se întâmplă dacă îmi consum caloriile pentru exerciții fizice? Te vei îngrășa sau vei fi slab.
Ar trebui să fac mișcare? Da, dacă doriți să mâncați caloriile exercițiilor fizice.
Cât timp ar trebui să petrec exerciții fizice? Cel puțin aceeași perioadă de timp pe care o petreceți mâncând, cumpărând alimente și la MFP combinate.
Am genunchii răi. Aceasta nu este o întrebare. Bănuiesc că ai și un fund gras. Încercați MFP.
Cineva m-a numit grasă, ce fac? Rămâneți la program.
Cineva m-a numit slab, ce fac? Postați-l ca NSV și așteptați poliția pentru anorexie.
Am alergii alimentare, ce ar trebui să fac? Din păcate nu este fast-food. Dar ați întrebat, așa că luați un Epi Pen și mergeți la magazinul alimentar organic.
Ce este curățarea? Revendică caca ca pierdere în greutate.
Ce este postul? Oprește caca.
Cum devin vegetarian? * face palm * dsjohndrow este nealry fără cuvinte. Nu-ți mânca pisica.
Am mâncat mai mult și am slăbit, nu ești mândru de mine? Ar trebui să fiu? (Știu că este nepoliticos să răspunzi la o întrebare cu o întrebare?) Ai peste 50 de ani? (La naiba, o altă întrebare.) Ne pare rău, acest lucru este mai mare decât gradul meu de plată.
Ai Zile Cheat? Nu, mănânc doar duminică până sâmbătă. Dacă aș fi în calendarul mayaș, aș putea până mai târziu în an.
Trebuie să beau 8 căni de apă pe zi? Nu, puteți folosi o cutie de sodă goală pentru dietă.
Ar trebui să obțin un cântar alimentar? Nu, dacă puteți ghici cu precizie greutatea moleculară a hidrogenului din bucătărie.
Mai am peste 50 de lire sterline, dar cum să-mi mențin greutatea? Mâncați doar în timp ce stați pe cântar. Dacă se mișcă, nu mai mânca.
Ar trebui să mă cântăresc în fiecare zi? Da, consumă mai puțin timp decât fiecare minut. Cu excepția cazului în care, desigur, utilizați programul de întreținere a greutății descris mai sus.
Ar trebui să nu mai mănânc fast-food? Numai între mese sănătoase.
Luati suplimente? Nu, am aceeași soție de peste un deceniu.
Ce ganduri ai? Dacă ți-aș spune că voi fi arestat.
Este bine să port lenjerie intimă sau bikini în fotografiile mele de succes? Doar dacă este prea cald pentru un hanorac.
Cum se face că fiecare poartă lenjerie intimă sau bikini în pozele lor de succes? Este teribil de cald în baie după ce te-ai cântărit în fiecare minut.