Reddit - raypeat - Calorii
Turba pare să-și facă rahat aici, dar vă spun, creșterea masivă a caloriilor ar putea fi cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată.
Dieta de 2000 de calorii m-a făcut letargic, incapabil să mă ridic din pat și fără libido. Pentru referință, sunt un bărbat de 5’9 30 ani cu o configurație atletică.
Creșterea caloriilor (și a carbohidraților) la peste 3000 cu o mulțime de lapte și înghețată mă face să mă simt la fel de bine ca și eu de la facultate, chiar și în timp ce renunț la exerciții. Mănânc mai mult și mai „murdar” decât am, de când eram mult mai tânăr și este minunat.
Sunt sfaturi atât de atipice încât nu m-aș fi gândit niciodată să le fac fără să citesc Peat.
Distribuiți linkul
Hrănește-ți trupul, om!
Mănâncă numai dacă caloriile sunt pasul limitativ al metabolismului tău. Nu este pentru majoritatea oamenilor.
Trebuie să încercăm să știm dacă așa a fost, nu?
Metabolismul nu poate exista fără calorii. Există o astfel de stigmă în ceea ce privește caloriile, carbohidrații etc. și atâtea dezinformări luate ca fapt general, ar trebui să-mi imaginez că ESTE un pas limitativ pentru un număr mare de oameni.
Se pare că ceea ce este împins ca o cerință normală pentru un adult sănătos în realitate S-ar putea să fie suficient pentru a susține un cetățean în vârstă complet sedentar