Reddit - lostit - Care a fost fundul tău
Bună pierdut! Sunt o femeie în vârstă de 34 de ani și mi-am început călătoria de slăbire în noiembrie 2017. Am început la 310 lbs și în prezent cântăresc 255. Am lovit primul meu platou mare și am luat acul pe cântar pentru a merge mai jos 250 a fost o luptă. Platoul, deși știam că vine, m-a frustrat și, în loc să-mi reiau eforturile și să fac ajustările necesare, i-am permis să mă arunce de la curs. L-am folosit ca o scuză pentru a mânca junk, pentru a gusta mai mult și am trecut peste caloriile mele zilnice.
Odată am auzit pe cineva spunând că oamenii nu fac schimbări grele până când „de ce” este mai mare decât „cum”. Trebuie să-mi reamintesc în continuare de ce fac asta. Fundul meu stătea într-un cabinet al cardiologului, cu un monitor cardiac conectat și avându-l pe doctor să mă privească în ochi și să spună „ești prea tânăr pentru a fi atât de nesănătos”. M-am uitat în oglindă după aceea, luând toate corzile de pe monitor și mi-am repetat cuvintele. Am decis că am terminat de a fi nesănătoasă.
Doar să scrii acest lucru mă motivează și aș vrea să aud ce eveniment, persoană, realizare etc. ți-a stârnit pierderea în greutate. Să rămânem motivați împreună!
Distribuiți linkul
Bea prea multă bere artizanală, fast-food și sifon. Hit 422, m-am plictisit și m-am gândit „bine să dăm asta”. 1 an 7 luni mai târziu am scăzut 200 lbs. Am intrat într-un mod mai confortabil, până la 237, ajungând din nou la dietă pentru a ne apropia de 230.
Sunt o persoană foarte obișnuită și mi-a plăcut cum mă simțeam. Acum sunt mult mai strict în ceea ce mănânc, deși nu pot învinge dragostea de chipsuri și salsa. Și am trecut doar la bere ușoară.
Continuă lucrarea minunată! Modificări minore ici și colo și vei bate taraba!
Multumesc pentru incurajari! Berea a fost greu pentru mine să renunț complet, așa că am trecut și la partea ușoară a berii. Felicitări pentru pierderea extraordinară în greutate!
Am lovit 309 de lire sterline și am avut un fiu de un an care nu merita să aibă un tată care s-a mâncat într-o moarte cardiacă. Apoi, soția mea m-a înșelat timp de 6 luni pentru pierderea în greutate, așa că mi-am continuat dieta și am început să mă ridic în greutate pentru a face față furiei, tristeții și ideilor suicidare din divorț. La un an de la pierderea în greutate am scăzut 100 de kilograme și am crescut o grămadă de mușchi și încredere.
Lucrurile se îmbunătățesc încet.
100 de lire sterline, în timp ce aveți de-a face cu un divorț emoțional și creșteți un copil? Ești un super-erou real. Mă bucur atât de mult că lucrurile se îmbunătățesc și, dacă vreți vreodată să vă descurcați cu un străin, sunt aici
Platourile sunt cu siguranță dure, dar în mod clar aveți un palmares de slăbire! Cu siguranță ai dreptate, vei ajunge acolo!
M-am luptat aici în ultima vreme, văzând aceleași numere pe scară, iar și iar. Fundul meu a fost anul trecut după Paște. MIL-ul meu a făcut poze. Când m-am văzut în acele poze am vrut să plâng. I-am spus soțului meu că urmez o dietă. El doar a dat ochii peste cap. Am făcut cunoscut că vorbesc serios. Am pierdut aproximativ 65 lb sau cam asa ceva. Apoi am avut stresul mutării și sărbătorile. Am căzut de pe pistă, am pus 40 kg înapoi! Mâncarea a fost un lucru atât de confortabil pentru mine. Asta trebuie să se oprească. Apoi, încă o dată, Paștele a trecut anul acesta. Am fost la mama mea. Am ajuns pe cântarul ei, iar cântarul a căzut din nou peste 300 de kilograme. Nu mi-a venit să cred. Mi-am strigat ochii. Atunci mi-am spus că nu mai sunt scuze! Este timpul să scăpați din greutate odată pentru totdeauna! Lucrurile se mișcă mai încet decât îmi place, dar nu renunț! Vreau ca această greutate să dispară! Am fost copilul gras toată viața mea! Fiecare imagine a mea de când m-am născut eram dolofană! Acum, că sunt mamă a doi copii, este timpul să mă sănătos!
Dați un exemplu atât de grozav pentru copiii voștri. Le arăți că poți avea spate, dar nu renunți. Ce lecție fantastică pe care o predi prin exemplu. Vei face asta! De asemenea, am fost supraponderal toată viața mea și locul unde începem nu trebuie să fie acolo unde ajungem!
Sunt de acord 100%. Sunt atât de fericit cu mine chiar acum, chiar dacă pierderea în greutate se mișcă lent. Nu-mi amintesc să fiu la fel de mic ca acum. Am avut 300 de lire sterline până la liceu. Am rămas acolo. Apoi, după 2 copii, greutatea mea a crescut la aproape 350 la un moment dat. Chiar și mama a spus că nu-și amintește că am fost vreodată de mărimea pe care o am acum. Am ieșit chiar și mi-am cumpărat câteva piese de îmbrăcăminte noi. Se simte uimitor. Sunt hotărât să cobor la cel puțin 175. Aceasta este greutatea mea.
Wow asta e minunat! Felicitări pentru IMC sănătos! Am văzut rezultate mai bune ale muncii mele de sânge și acele NSV m-au motivat mai mult decât am crezut că ar fi. Acum trebuie doar să lucrez la porțiunea de somn:)
Mulțumesc! Atât de minunat în legătură cu prelucrarea sângelui tău. Este atât de motivant să vezi dovezi concrete că schimbările pe care le faci sunt pozitive. Somnul este dificil! Nu mi-am dat seama că nu primesc suficient până nu am obținut Fitbit Versa.
Mi s-a înmânat un Fitbit în urmă cu câteva luni și îl port tot timpul, cu excepția momentului când dorm. Poate ar trebui să încep, doar am presupus că ar fi incomod
Am fost în California pentru a-mi vizita fiul și familia. Am ajuns acasă și treceam prin poze pe care le făceam și mi-am dat seama că sunt grasă. Nu m-am simțit grasă, dar acele poze au spus o altă poveste. M-a strecurat în ultimii doi ani. În timpul vizitei, el m-a informat că se va desfășura, iar soția și copilul mic se vor muta acasă pentru toată durata. În niciun caz nu aș putea ține pasul cu un copil de doi ani, așa că am decis că voi pierde în greutate. Am ajuns la jumătatea obiectivului meu (în prezent mă confrunt cu un platou), dar fundul meu este în sala de gimnastică de 4 ori pe săptămână și folosesc CICO. Mă simt uimitor și sunt încrezător că pot ține pasul cu un băiețel ocupat acum. Sper să-mi îndeplinesc obiectivul până când celălalt fiul meu va fi dat afară din armată pentru că are patru copii mici și vreau să mă bucur, bunica activă:)
Imaginile pot fi crude, este sigur! Și 4x pe săptămână este minunat! Mi-e greu să rămân motivat suficient de mult timp pentru a face sala de sport un adevărat obicei, dar exercițiile fizice mă ajută mental chiar mai mult decât fizic.
Și le mulțumesc fiilor voștri, dumneavoastră și familiei dvs. pentru serviciul oferit.
Pantalonii mei de pijama s-au rupt pentru că erau prea strânși. Pantaloni pijama! Am fost mortificat, chiar și nimeni altcineva nu știa. O mulțime de alte motive pentru a dori să fiu o versiune mai mică a sinelui meu cel mai bun, dar dacă ceva a fost „ah ha!” Al meu moment au fost al naibii de pj.
Oh nu! PJ-urile ar trebui să fie zona de siguranță!
Cu siguranță mi-a dat lovitura în fund! Laugh out Loud.
Fundul meu: trebuia să iau medicamente pentru hipertensiune arterială la 26 de ani și să fiu diagnosticat temporar ca diabetic înainte să încep să slăbesc și diagnosticul respectiv a dispărut.
Frica de sănătate a fost foarte reală. Îmi ofeream timpul până când puteam să mă opresc în greutate - ceea ce în acel moment însemna să aștept până am terminat cu școala de licență conform tatălui unui prieten binevoitor, care era dispus să plătească operația pentru mine.