Reddit - lostit - A pierdut 12 kg (25 lb) în 3 luni, dar eu; Nu văd rezultatele pe corpul meu ar trebui
Sunt o femeie de 5 "9 '18 ani și am cântărit 89 kg (196 lb) la începutul lunii septembrie, iar acum am scăzut până la 77 kg (170 lb).
Am început să alerg de 3 ori pe săptămână și sunt extaziat de progresele mele de până acum, dar nu pare să arate, ceea ce poate fi un fel de descurajant.
În primele 5 kg de slăbire, oamenii mi-au observat fața că mi s-a subțiat puțin, dar din moment ce am făcut un pas atât de uriaș, este ciudat că burtica mea este încă mai mult sau mai puțin acolo și hainele mele încă se potrivesc la fel.
Aceasta înseamnă că pierderea mea este doar temporară sau este doar percepția mea asupra corpului meu?
A avut cineva o experiență similară? Cum sa dovedit?
Distribuiți linkul
Am pierdut 48 de kilograme din aprilie și, deși sunt circumferință mai mică, forma corpului meu este exact aceeași. Mai am un abdomen inferior atârnat, mai am un blat de ciuperci, mai am pielea atârnată sub brațe, coapsele mele sunt încă pline de celulită și grăsime. Mai am încă 50 de lire sterline, așa că sper că voi începe să văd câteva schimbări în curând.
Știu această senzație
12 kg sunt foarte multe, chiar dacă ai slăbit multă apă, ai făcut vreo fotografie? Vă recomand să faceți fotografii și măsurători, pentru a vedea diferența.
În mod stupid, nu am făcut niciun fel de fotografii corespunzătoare înainte de fotografii, pentru că eram îngrijorat că aș avea pentru totdeauna o poză „înainte” și nu voi ajunge niciodată la „după”. Îl văd puțin în față, dar nu văd o diferență uriașă în zona stomacului și a coapsei.
Ce este totuși greutatea apei? Ce procent din pierderea în greutate este de obicei greutatea apei?
Când încep să slăbesc pentru prima dată, un procent mare din acesta se pierde în greutatea apei, în funcție de scara pe care o folosesc pentru a o măsura, ceea ce are sens. De obicei tăiez mâncarea rapidă, băuturile răcoritoare și carbohidrații, care mă fac să rețin apă.