Pierderea în greutate - este posibilă tonifierea chiar și în modul de înfometare Schimb fizic de stivă

Iată povestea lungă scurtă:

greutate

Am fost (acum 2 ani) cu adevărat mare (13 pietre la vârsta de 15 ani), dar acum mi-a plăcut complet totul (cântăresc 11 pietre la 17). Problema este că nu am pierdut-o în modul corect și m-am înfometat.

Încă arăt foarte gras (dezbrăcat) și cred că este pentru că nu sunt tonifiat. Încă mai am mânere de dragoste și bărbați. Brațele mele sunt foarte slabe, dar asta pentru că fac mult exercițiu (LOL).

Încă nu mănânc mult, dar, potrivit medicului meu, este o cantitate sănătoasă (peste 1200 cali/zi).

Acum cred că sunt încă în modul foame pentru că încerc să fac mișcare atât de tare, dar nu văd niciodată rezultate. Merg cu bicicleta 3 ore dimineața în fiecare zi, până la 400 de picioare și multe scânduri.

Corpul meu este în continuare același, cu un exces de piele (am avut o mulțime de exces de piele înainte, dar cea mai mare parte a dispărut acum), dar încă mai am sâni de bărbat, mânere de dragoste și fete picioare.

este chiar posibil să tonifiați în modul foame? are modul înfometare are legătură cu această problemă?

3 Răspunsuri 3

8 pietre (50 kg) la 17 ani sunt extrem de slabe. Ar trebui să vă asigurați că vă îngrășați imediat. De asemenea, 1200 de calorii pe zi nu sunt sănătoase pentru un bărbat de 17 ani. La acea vârstă am mâncat 3000 de calorii pe zi și nu am făcut niciun exercițiu. Eram încă slab (60 kg).