Reddit - lossit - Dezamăgit de pierderea de 1 kg în două pierderi de 4 kg pe lună sub 1000cal

Am avut o problemă majoră cu pierderea în greutate care funcționează așa cum îmi doresc și eu.

lossit

Mi-am afirmat dieta în octombrie anul trecut. Pe la 15. Am pierdut până în prezent aproximativ 20 kg. Inițial aveam aproximativ 88 kg. Acum am aproximativ 68 kg. Aproximativ 20 kg din octombrie. Încet? Mie mi se pare lent.

Este această slăbire lentă? Am făcut o plimbare de 30 de minute o vreme. Nu sunt sigur dacă a ajutat.

Am slăbit 4 kg într-o lună și apoi aproximativ 4 kg următoarele, consumând o dietă foarte scăzută în calorii. Nu am măsurat calorii, dar având în vedere ce am mâncat, a fost aproape de foame. Ușor sub 1000. Am început să mănânc mai mult ... în jurul valorii de 1200-1400 și a încetinit. 1 kg pe lună sau 2 kg pe lună. Acest lucru este dezamăgitor pentru mine. Mi se pare greu să măsoară caloriile, dar fac calcule aleatorii. Dacă am un articol cu ​​un cod de bare, îl folosesc pe MyFitnessPal (uneori nici acest lucru nu pare corect). Acest lucru este mai precis.

Am făcut din nou acea dietă hipocalorică și am slăbit 3 kg în două săptămâni. Cred că s-a datorat unui bug pe care l-am avut și așa am mâncat mai puțin. Doar niște pâine și cereale pentru o zi întreagă timp de aproximativ două zile.