Reddit - lossit - Cum se face când mănânc alimente sănătoase? m ÎNTOTDEAUNA îmi este foame, în ciuda faptului că mănânc mult, dar eu

Este pentru că obișnuiesc să mănânc alimente mizerabile pe care le consum sau este pentru că nu mănânc alimentele sănătoase potrivite?

când

Ce mi-ați recomanda ca un aliment cu conținut scăzut de calorii pe care aș putea să-l gust și care să mă umple rapid fără a fi nevoie să recurgeți la junk food?

Distribuiți linkul

Morcovii, țelina, broccoli, castraveții etc sunt destul de mici.

Probabil că există trei lucruri în joc. Este posibil să trebuiască să vă modificați dimensiunea porțiunii împreună. Dacă pur și simplu sunteți obișnuiți să mâncați prea mult, atunci foamea este doar ceva pe care trebuie să-l alimentați în timp ce pofta de mâncare „anormal” se ajustează. Reducerea dimensiunii porțiunii poate ajuta treptat la acest proces.