Creșterea șanselor de a rămâne gravidă cu PCOS Banner
Sindromul ovarului polichistic (SOP) este o afecțiune care afectează una din fiecare zece femei. Poate avea un efect negativ asupra ciclurilor menstruale, fertilității, hormonilor, producției de insulină, sistemului circulator și aspectului femeilor. Din păcate, cauza exactă a SOP este necunoscută, deși greutatea și producția de insulină pot fi corelate.
Cu toate acestea, dacă aveți SOP, medicii spun să nu vă descurajați. Dr. Narinder Brar, DO, Banner Health OBGYN la Arizona Maternity and Women’s Clinic Inc, a împărtășit opțiuni comune de tratament pentru femeile care se confruntă cu SOP și infertilitatea.
Femeile cu SOP sunt adesea găsite cu niveluri de insulină mai mari decât cele normale. O dietă bogată în carbohidrați rafinați, cum ar fi alimentele cu amidon și zaharuri, poate face mai dificilă rezistența la insulină și pierderea în greutate. Din acest motiv, consumul unei diete concentrate în legume bogate în fibre, proteine slabe și alimente antiinflamatoare și condimente poate ajuta la infertilitate.
„Chiar și pierderea a 5-10% din greutatea corporală s-a dovedit că ajută la restabilirea unui ciclu ovulator normal și îmbunătățește șansele de sarcină. Pierderea în greutate, de asemenea, în unele cazuri îmbunătățește hirsutismul, care este creșterea părului la modelul masculin la femei ”Dr. Spune Brar. „Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au devenit populare la pacienții cu PCOS. Chirurgia bariatrică este, de asemenea, o opțiune pentru pierderea în greutate. Medicamente precum metformina pot reduce nivelul insulinei. ”
Exercițiu
S-a demonstrat că exercițiile fizice regulate îmbunătățesc fertilitatea la femeile cu SOP. Deci, ce tip de exercițiu este cel mai eficient pentru a spori fertilitatea? Dr. Brar spune că este mai puțin important tipul de exercițiu decât cât de frecvent exercitați.