Reddit - lossit - Am nevoie de ajutor Vreau să slăbesc pentru a intra în armată și a da; Nu știu unde

Ok, așa că am o înălțime de 6ft cântăresc 265lbs și vreau să cobor până la 200lbs și nu știu că vom începe Am mers recent 30 de minute pe zi, dar sincer cred că dieta mea este că nu pot începeți să mâncați și idk ce antrenamente să faceți vă ajută

lossit

Distribuiți linkul

Este, exercițiul fizic va fi foarte, foarte puțin pentru a vă ajuta, trebuie să mâncați mai puțină mâncare. Dacă nu ați făcut-o încă, citiți linkurile pe care vi le-a trimis AutoMod. Poți pierde mult în greutate, destul de ușor.

Ați primit câteva răspunsuri bune de la alții, iar wiki și Întrebări frecvente au și informații minunate.

Încercați să lucrați cât mai mult posibil în rutină. Nu vă va ajuta cu pierderea în greutate (mult), dar vă va ajuta să vă păstrați mușchii, astfel încât să puteți trece mai mult decât doar porțiunea de greutate a corpului fizic.