Cum să vă identificați ghinionul înapoi
Este spatele tău seamănă cu un semn de întrebare?
Poate fi din cauza unei afecțiuni cunoscută sub denumirea de curbă înapoi. Prăbușirea înapoi cauzată de obicei de o postură slabă. Cifoza care cauzează o postură slabă (sau proastă) se numește cifoză posturală.
Termenul medical pentru această afecțiune este Cifoza.
Ființele umane nu sunt concepute să stea într-un birou toată ziua. Suntem construiți pentru a ne mișca. Activitățile moderne, cum ar fi utilizarea unui smartphone, tabletă sau laptop, ne determină să ne îndoim gâtul și partea superioară a spatelui.
Efectele posturii proaste sunt multe și pot fi cu adevărat grave.
Partea superioară a spatelui este grupul principal al acestui ajutor pentru o postură bună. Îndoirea toată ziua forțează mușchii pieptului să se strângă și să slăbească mușchii superiori ai spatelui, ceea ce vă atrage coloana vertebrală înainte și rotește umerii spre interior, ceea ce la rândul său duce la o presiune excesivă asupra coloanei vertebrale, cauzând dureri de umăr, braț și spate, dureri maxilariale și dureri de cap.
De asemenea, vă poate pune forța de compresie pe cutia toracică și poate provoca dificultăți de respirație prin presiunea asupra plămânilor, care vă pot afecta inima și plămânii și pot duce la probleme gastro-intestinale.
Alte cauze sunt boli precum artrita coloanei vertebrale, osteoporoza vertebrelor, discurile alunecate și scolioza, îmbătrânirea, obezitatea și unele afecțiuni psihologice precum depresia etc.
Cum să identifice gura înapoi?
Din lateral, partea superioară a spatelui poate fi vizibil rotunjită cu bărbie proeminentă. În plus, oamenii au o rotunjire vizibilă a umerilor și proeminența bărbiei.
Verificarea posturii dvs. cu acest test simplu de perete
Pentru a face acest test ușor, stați cu picioarele plate pe pământ. Puneți spatele plat pe perete. Apoi, așezați-vă și capul de perete și băgați-vă în bărbie.
Ridicați brațele până la înălțimea umerilor și îndoiți coatele. Vârfurile degetelor vor fi îndreptate înainte, iar coatele vor fi îndreptate direct de pe umeri.