Reddit - keto - Pot obține ceva; leneş; keto povești de succes
Mulțumiri. M-am descurcat strict pentru că am mai mult de pierdut decât face fratele meu.
Sunt probabil cel mai leneș dintre toți.
O fac de puțin peste două luni. Nu urmăresc caloriile, nu număr carbohidrații, nu controlez porțiile, nu cântăresc sau măsoară mâncarea, nu mă cântăresc, nu mă măsor și aș putea să îmi pese mai puțin cum multe calorii pe care le-am ars în timpul antrenamentelor mele.
Am numărat carbohidrații în două zile, ceea ce reflecta un exemplu de zi mai „amidon” pentru mine (ceva mai mult dovleac sau nuci). Am venit la 25 de carbohidrați și aproximativ 1.500-1.600 de calorii. Această înregistrare super leneșă m-a determinat să scad numărul de nuci pe care le mănânc la micul dejun și să ghicesc puțin mai mult în jur de câte mănânc. Numărarea se ușurează puțin!
În afară de asta, singurul lucru pe care îl am sunt aproximativ 10 cămăși de poartă de diferite dimensiuni pe care le încerc la fiecare 2-3 săptămâni și o tonă de selfie:)
De curând am lovit ultima gaură de la brâu, hainele mele sunt mai slabe și sunt vizibil mai subțire în zone.
Acestea fiind spuse, sunt foarte strict în anumite domenii (în cadrul propriilor reguli). Nu am băut timp de 60 de zile consecutive și am băut doar de Ziua Recunoștinței. Am de gând să o fac din nou doar de Crăciun. De asemenea, nu mănânc lactate. Mai întâi sunt Keto, dar și Paleo.
Am, de asemenea, o istorie anterioară cu Atkins și Paleo, așa că am început cu o anumită intuiție naturală a carbohidraților.
20 de kilograme consumau practic keto cheesecake și pui.
Am scăzut 45 lbs din iunie, făcând keto leneș. Am urmărit caloriile în primele câteva săptămâni pentru a intra în groove, dar nu am mai făcut-o de atunci. Mă cântăresc și o dată pe săptămână, pentru a preveni deloc obsesia numerelor.
La fel. În fiecare vineri dimineață verific. Simt că verificarea de mai multe ori pe parcursul săptămânii este doar stresantă.
Am fost leneș ceto în august de la LFLC și a fost minunat. Am început o rutină IF 5-2 în septembrie și am făcut câteva posturi extinse. Mănânc fructe de mare sălbatice hrănite cu iarbă, omega-3, yada yada yada. Merg (1 + oră) de 5-7 ori pe săptămână. Refuz doar să număr calorii sau macrocomenzi. Cântăresc la fiecare două săptămâni. Pentru mine este suficient să rămân pe drumul cel bun, dar nu atât de frecvent încât să mă obsedez. Sunt mai mult în contact cu corpul meu decât am fost vreodată și mă apropii de greutatea obiectivului meu. Se întâmplă tarabe, KCKO!