Reddit - keto - Keto și cu mine; m înghețat!
Am început să merg să mă încălzesc, acum merg 15.000 de pași steps
Folosesc mai mult ulei de nucă de cocos pentru efectul său termogen și adaug și mai multe condimente și muștar la mesele mele dacă vreau să mă simt confortabil iarna. Și scorțișoară în cafeaua mea !
Scorțișoara asta din cafeaua ta mă intrigă.
Dacă asta te intrigă, mergi pe Maya complet și adaugă scorțișoară și piper de cayenne! Uimitor!
Scorțișoară cayenne și pudră de cacao!
wow, este interesant
Am pus câteva liniuțe pe pământ înainte de al porni . miroase și el strălucitor!
Nu ar fi mai bine în cupa ta?
O fac în terenul meu. Scorțișoara nu se amestecă cu lichid și obțineți doar bulgări mari în fundul cupei.
Este mult prea puternic cu aromă în ceașcă și ruinează cafeaua, după părerea mea. Dar, dacă suntem total sinceri, cafeaua este pentru fiecare tipul lor de lucru.
Cu siguranță încerc asta. Mulțumesc!
Am adăugat scorțișoară, ghimbir măcinat, curcuma și, uneori, nucșoară în zațul de cafea dimineața. E minunat!
O liniuță a unuia, un vârf de altul. Nu a fost niciodată un tip de rețetă/măsurare.
Siropul de turtă dulce fără zahăr Monin merită să cumpărați dacă nu este scump pentru dvs. A fost 9 GBP pentru un litru la Amazon UK acum câteva săptămâni.
Postesti si tu? Postul mă face să fiu un Popsicle din carne congelată. . .
Am găsit același lucru după ce am slăbit 40 de kilograme. Am fost întotdeauna prea cald în majoritatea situațiilor.
Dacă mă simțeam confortabil într-un birou, atunci toate femeile înghețau. Acum înțeleg despre ce se plângeau!
Si eu sunt. Dacă vă mișcați puțin, vă ajută.
Îmi propun să țin un hanorac sau un fel de lână în apropiere, pentru orice eventualitate. Dar da, am observat că mă răcesc mai ușor acum, în timp ce înainte obișnuiam să fiu foarte fierbinte.
da, trebuie să port geaca mea pufoasă pentru cea mai mare parte a zilei!
Acum mult mai rece. Am fost opusul total. Mananc multe proteine si calorii. Cred că este pierderea izolației.
Dreapta. Am pierdut aproximativ 22 de kilograme și soția mea a spus „bineînțeles că ți-e frig, ți-ai pierdut plapuma de corp!”
Citatul dvs. de soție este minunat: D
Aș presupune că ați fost ușor hipotiroid pentru a începe. Obezitatea se poate încurca cu tiroida și apoi pierderea rapidă în greutate poate face ca controlul temperaturii să revină puțin.
De asemenea, obișnuiam să fiu fierbinte și am trecut prin faze de frisoane și apoi de ajustare, deoarece am pierdut 120 lbs. Acum port tot timpul glugi. Un lucru care m-a ajutat când mă simțeam prea rece timp de câteva săptămâni a fost trecerea de la apă cu gheață la apă fierbinte pentru o vreme. Căni aburitoare cu bulion de carne de vită, ceașcă ocazională de ceai fierbinte sau chiar doar apă fierbinte cu microunde, cu o picătură de sare.
Am hipotiroidism. Sorb cafea neagră uneori pe tot parcursul zilei!
Verificați nivelurile.
Vă recomand și asta. Mi-a fost mult frig - chiar și la cea mai mare greutate. Acum mă simt mai puțin rece, că tiroida mea se descurcă mai bine. Se pare că alerg mai cald!
Cum s-a îmbunătățit tiroida?
Hipotiroid aici. Bănuiesc că este mai puțin ca tiroida să devină „mai bună” și mai mult că au nevoie de mai puțin, odată ce o parte din greutate a fost oprită. Deoarece tiroida este una dintre modalitățile prin care controlați metabolismul, îmi pot imagina dacă tiroida producea același corp, dar mai puțin de afectat, ar putea fi nevoie de suplimente. Nu am pierdut încă suficient pentru a face diferența eu însumi, dar cu siguranță mi-aș putea imagina că se întâmplă.