Reddit - keto - Keto este bun pentru persoanele slabe naturale ectomorfe
Am încercat să caut prin bara laterală și faq, dar nu am găsit nimic. Se pare că Keto este utilizat în principal pentru ca oamenii să slăbească și să se formeze; problema mea este exact opusul, sunt subponderal. În prezent, am 140 de kilograme și aș dori să fiu în jur de 180. Este Keto o opțiune bună pentru cineva ca mine? De asemenea, Keto este bun pentru volum în general? Se pare că majoritatea oamenilor folosesc ceto pentru sezonul de tăiere
Distribuiți linkul
Creșterea musculară necesită proteine adecvate, rezistență (ridicarea greutății) exerciții fizice și un surplus ușor de calorii. Keto este în regulă pentru „Lean Bulks”, ca în „Leangains”, dar nu și porcul vechi de pe școală pe bulbi de carbohidrați.
Creșterea în greutate necesită consumul de bomboane și înghețată.
Nu există oameni slabi naturali în dieta SUA după 30 de ani. Astfel, mai bine mâncați mai multe proteine și faceți antrenamente adecvate pe o dietă săracă în carbohidrați.
Acest lucru este absolut neadevărat. Niciunul dintre adulții din viața mea nu a mâncat/a mâncat altceva decât TRISTUL și au variat de la o zi la alta, majoritatea fiind subțiri, așa că despre ce vorbești cu adevărat
Probabil, depinde de ceea ce am înțeles amândoi prin SUA.
Știi. Îmi este foarte greu să îmi amintesc sau să îmi pese să-mi amintesc numele de utilizator, dar comentariile tale reușesc întotdeauna să lase o impresie. Deci, în loc să mă concentrez asupra SUA, mă voi concentra asupra sugestiei dumneavoastră de a op, care a fost să mănânce săraci în carbohidrați, astfel încât să vă pot spune că niciun adult pe care știam sau știu că nu mănâncă sau nu a luat o dietă aproape de nici o definiție a conținutului scăzut de carbohidrați și nu are a fost oriunde de la grăsime la subțire, mai ales subțire.
Tatăl meu împlinește 65 de ani anul acesta și a fost întotdeauna subțire și ușor musculos și nu s-a schimbat între ani de șomaj, muncă grea sau un loc de muncă la birou, iar masa lui preferată este, uhm, să le numim empanadas umplute între două felii de pâine cu aluat dur și un pahar de ajutor kool îndulcit după orice nivel ar trebui să se bucure orice om sănătos. Și nu, nu este doar o persoană sau o singură masă și da, a1c, colesterolul și TA sunt și au fost întotdeauna bine
De fapt, sugestia mea pentru OP a fost mai multă proteină cu carbohidrați și antrenamente adecvate. Deci tatăl tău nu este slab, este musculos și nu știm aportul său de calorii în ani de șomaj, muncă grea și așa mai departe. Și dacă are perioade de post.
Și sunt sigur că există empanade și există empanadas, iar orice bucătărie tradițională reală este destul de sănătoasă, dar am pierdut aceste tradiții și ar trebui să începem de la zero.
Ați spus literalmente că op trebuie să lucreze la o dietă săracă în carbohidrați. Ai spus-o și eu am spus că ai spus-o, așa că de ce încerci să spui că nu asta ai spus?