Reddit - intermittentfasting - Bei care este programul tău de alcool de post
Hei, este mai mult o curiozitate pe care vreau să o știu. beau voi posturile? Dacă da, cât și când? Departe de posturi? Weekend-uri? Bea ca un marinar sau ca un călugăr? Ce bei? Vă rog să-mi spuneți, am găsit o mulțime de texte de alcool + IF în internet, dar vreau să cunosc empiricele. Cât și când și ce bei?
Distribuiți linkul
Este greu să menții disciplina cu mahmureala.
Mă bucur de 1-2 pahare de vin la cină în fiecare seară. Îl încorporez în obiectivul meu zilnic de calorii. Chiar nu este mare lucru.
La fel și aici - am fost cu adevărat surprins că nimeni nu a spus încă ceva similar. Am trecut de la bere la bourbon de când fac și Keto, dar am cel puțin 1-2 băuturi pe noapte, probabil mai multe în weekend.
De asemenea, tocmai am început Keto. Din moment ce iubesc vinul roșu și bourbonul, sunt încântat că sunt în el. Mă încadrez și în calorii zilnici, dar nu beau în fiecare seară. Cu bourbon, totuși, este mult prea ușor pentru mine să mă excedez, așa că am rămas cu vinul.
Tocmai am început IF și îmi plac băuturile mele. De obicei, câteva într-o noapte la mijlocul săptămânii și câteva într-o noapte în weekend. Îmi place berea, dar m-am îndreptat către whisky (asta îmi place, dar, uneori, devine puțin prea rapid). Ai avut succes în ciuda whisky-ului? Ai și tu bere la toate?
Fac în mod regulat 18/6 cu o oră de 36-48 aruncată în câteva ori pe lună. Urmez și Keto WOE. Voi bea ocazional, o noapte la câteva luni. Nu într-o zi lungă de post. Îmi place seltzerul cu portocale Valencia sau vinul roșu. Voi bea 2-3 băuturi. Foarte ocazional (mai ales într-o zi fierbinte de vară) voi bea o bere sau 2.
Mulțumesc pentru răspunsul tău!
Nu, îmi place să am progrese liniare de la post.
Și când vei ajunge la obiectivele tale, te vei întoarce la o băutură?
Nu beau. Și sunt deja la obiectivul meu.
S-a administrat IF timp de 6 luni variind de 20: 4 și 23: 1 și ulterior a încetat să bea în același timp. Am băut tequila amestecată cu Diet Coke până la exces de mai multe ori pe săptămână. Am oprit consumul de alcool din cauza schimbării chimiei corpului meu și a imposibilității de a-l descurca la fel de bine, dar a continuat, deoarece a contribuit într-adevăr la accelerarea pierderii în greutate. Am pierdut greutatea pe care am vrut-o, am ajuns la șase luni de sobrietate așa cum vreau eu. Tocmai m-am întors din vacanță, unde am băut rom cu sprite și nucă de cocos, aproximativ 5 pe zi, tocmai pentru că nu sunt vacanțe. Idee rea. Am renunțat și la IF pentru săptămâna trecută. Idee rea. Am venit acasă de 9 kg. Înapoi la lipsa de băut și 23: 1 astăzi. A fost interesant să renunți la ultimele șase luni de muncă pentru a vedea ce se va întâmpla. Trebuie să mă țin de rutina mea.