Reddit - IsItBullshit - IsitBullshit Consumul de apă rece arde calorii deoarece corpul tău trebuie să
De fapt nu este. Când apa rece pătrunde în corpul tău, căldura este transferată din corp în apă până când sunt la aceeași temperatură. Apoi, corpul tău folosește energie pentru a se încălzi. Cu toate acestea, cantitatea de calorii arse este aproape nesemnificativă.
Ei bine, nu prostii, dar nici semnificative. O calorie este energia necesară pentru a încălzi un mililitru de apă cu un grad. Chiar dacă simplificăm prea mult, este puțin probabil ca diferența de temperatură indusă de apa rece să depășească 1-2 calorii, mai ales că organismul nostru produce oricum destul de multă căldură reziduală.
EDIT: trei ordine de mărime
EDIT2: Calorii (sau kcal) = 1000 de calorii dacă vorbim de o etichetă alimentară, vorbim de calorii mari C.
Apa rece de la robinet este de obicei de 13 grade C. Presupunând că aveți un litru de apă rece pe zi, aceasta este o arsură de 25 de calorii, ajungând doar la acea apă până la temperatura corpului. Dacă folosiți în schimb apă cu gheață, aceasta reprezintă aproape 40 de calorii pe litru.
Acesta este echivalentul unui morcov întreg sau al multor alte legume care nu sunt cartofi. Nu este uriaș, dar este semnificativ statistic. Dacă urmați recomandările de aproximativ 2 litri pe zi, diferența dintre a-l bea călduț și a-l bea cu gheață este acesta.
Presupui că organismul cheltuie în mod activ calorii pentru a crește temperatura apei. Ceea ce încercam să spun în comentariul meu inițial a fost că apa va acționa ca o sincronizare pentru căldura existentă a corpurilor. Cheltuielile suplimentare de căldură ale corpului ar trebui să apară numai dacă este consumată suficientă apă pentru ca temperatura corpului de bază să scadă sub minimul homeostatic.
În plus, calculul dvs. presupune că energia corporală este necesară pentru a aduce apa de la 13 la temperatura camerei (25), temperatura ambiantă din afara corpului ar trebui să facă acest lucru fără aport corporal. Recunosc însă că exemplul meu se bazează pe orice pahar de apă de 8 oz. Dacă scoți 2 litri de apă 13C, probabil vei primi un răspuns.
Da, presupun că apa este rece când îți lovește buzele. A-l lăsa să se lase nu prea îl lasă rece.
Și corpul tău trebuie să aducă asta la temperatură. Este așezat în stomac, fiind absorbit activ. Este cât se poate de aproape de nucleul tău. Iar energia este energie. Dacă luați acei doi litri câteva înghițituri la un moment dat sau dintr-o dată, trebuie să cheltuiți acea energie pentru a o aduce din „apă rece” în „lichide corporale cu temperatură corporală”. Nu avem sânge rece, nu putem absorbi căldura din exterior. Orice creștere a temperaturii consumului trebuie să provină de la noi.
Edit: Pentru a fi clar, nu sunt de acord cu faptul că nu este o sursă uriașă de cheltuieli energetice. Mi se pare interesant cum puteți adăuga acest tip de lucruri într-o direcție sau alta în timp. De exemplu, modul în care menținerea casei tale mai reci va crește de fapt câtă energie are nevoie corpul tău etc.
Datorită economiei de energie, nu contează dacă încălziți apa separat sau dacă luați căldura corpului și folosiți energia pentru a încălzi apa indirect. Deci, dacă încălziți apa din cauza termodinamicii și vă încălziți corpul până la 37 grade Celsius sau dacă ați avea un organ care încălzește apa, astfel încât corpul dvs. să nu se răcească (rețineți că am introdus un IF și aș vrea, știu acest lucru nu este cazul), nu ar avea nicio diferență în consumul de energie. Deci, dacă spuneți că este nevoie de 1cal pentru a încălzi 1ml de apă cu 1K (1 grade Celsius) puteți efectiv să calculați cât de mult aveți nevoie pentru cei 2 litri recomandați. Matematica sa simplă: 2l = 2000ml. Apa să zicem că are 16 grade C (temperatura obișnuită pentru apa de la robinet cred că) și corpul tău are 37C.
37-16 = 21. Cu 21 * 2000 = 41.000cal = 41kcal. Uită-te acum ce ai putea mânca pentru a compensa asta. Simplu.
Apa cu gheață are 1C (nu beți gheață, dar apă topită sper): diferență de 36C, 36 * 2000 = 72.000cal = 72kcal.
Da, nu este mult, dar este măsurabil și nu „nesemnificativ”.
În ciuda abilităților mele de matematică sărace, târzii, am înțeles, am înțeles. Dar corpul uman nu este un recipient perfect izolat. Căldura poate curge prin țesuturile noastre. Asta nu este contabilizat aici. De asemenea, mă gândeam la o porție de 8 oz în exemplul meu, care, în calculele dvs., chiar și pentru gheață reprezintă între 1 și 2 calorii pe oz (