Reddit - explica-likeimfive - legea ELI5 de conservare a masei si pierderii in greutate
conform legii conservării masei, o dietă bună ar fi doar greutatea consumului. prin aceasta trebuie doar să mănânci mai puțin decât grăsimea pe care corpul tău ar arde-o dacă nu ai fi mâncat deloc în acea zi pentru a avea o pierdere netă. acest lucru nu pare adevărat prin regulile de dietă? Pot să mănânc mai puțin de atât și să mă îngraș în continuare sau să mănânc mai mult în masă și să slăbesc în continuare. cum este posibil ca legea conservării masei să fie încălcată aparent? Am parte din calorii și ce efect are, cu excepția faptului că încalcă legea.
De asemenea, încerc să obțin ajutor pentru a înțelege acest lucru, deoarece am fost diagnosticat cu rezistență la insulină și trebuie să încep dieta
Distribuiți linkul
Confundați o grămadă de concepte de fizică diferite.
De exemplu, dacă mănânci 1 kilogram de pepene verde, cea mai mare parte a acelei mase este apă, câteva ore mai târziu, pipiți 0,9 kg de apă și restul le-ați reținut sub formă de zaharuri, fibre (care în cele din urmă vor scăpa) și alte vitamine si minerale.
Dacă mâncați 1 kilogram de grăsime de slănină, poate 0,1 kg din aceasta este apă, restul sunt grăsimi, proteine și altele. Corpul dumneavoastră ar putea depozita 0,7 kg din aceste grăsimi în propriile rezerve de grăsime, unele ar putea fi eliminate.
Aceasta este partea de admisie. Unele dintre zaharurile din alimente se transformă în dioxid de carbon și apă pe care fie le expiri, fie le urinezi.
Înțeleg cum puteți obține mai puțin din acesta, deoarece există mai multe produse, dar ceea ce spun este că se spune că stați departe de unele alimente pentru că sunt rele, dar, din punct de vedere fizic, atâta timp cât puneți mai puțin decât ați pierde dacă nu ai mâncat, atunci ar trebui să slăbești, dar dietele se concentrează mai ales pe ceea ce se mănâncă, de ce?
spune că dacă nu ai mânca ai pierde 5 kilograme pe zi. acum, dacă nu mănânc decât pizza, dar doar 4 lire sterline pe zi, atunci aș pierde cel puțin o lire pe zi, deoarece există alte produse decât greutatea stocată. Deci, de ce este ceea ce mănânci atât de important?
Pentru această discuție, să ne concentrăm pe principalele lucruri de care are nevoie corpul pentru a supraviețui, zaharuri, grăsimi și proteine. Vom ignora vitaminele și mineralele.
Dacă ai bea cinci kilograme de apă și nimic altceva, nu ai obține zahăr sau grăsimi din aceasta și, prin urmare, nu ai calorii. Deci, corpul tău ar trebui să-și obțină energia din arderea rezervelor de grăsime.