Reddit - EatCheapAndHealthy - Solicitarea de sfaturi cu privire la alimentele sănătoase pentru îmbunătățirea pielii (dermatită Seb)
Acest lucru pare a fi ceva despre care ar trebui să consultați un medic
Am dermatită seboreică. Nu am gluten și nu mănânc multe lactate. Nu a ajutat. Ceea ce a ajutat este șamponul cu acid salicilic (da, aplicat pe pielea mea). Din anumite motive, șamponul cu gudron de cărbune este cel mai bun pentru scalpul meu, iar șamponul cu acid salicilic mi-a îmbunătățit foarte mult fața.
Cu siguranță, detașarea consultării unui medic, dacă puteți.
Deci, una dintre cauzele dermatitei seboreice este inflamația. Veți dori să mâncați o dietă antiinflamatoare. În funcție de cât de rău este, ați putea încerca protocolul autoimun. Totuși, este foarte strict. Ai putea să o tratezi ca pe o dietă de eliminare. De exemplu, mulți oameni nu sunt conștienți de nuanțele de noapte (care includ ardei, cartofi, roșii) pot cauza probleme. Unele persoane cu afecțiuni ale pielii sau lucruri mai grave, cum ar fi bolile autoimune, arată îmbunătățiri pur și simplu prin eliminarea acestora. Poate că acestea sunt cauza principală. Poate nu. Poate că este lactat. Trebuie să experimentezi pentru a-ți da seama. Dar vă garantez că veți avea cel puțin puțină îmbunătățire dacă ați încerca AIP.
Cel puțin, tăiați zahărul și alimentele procesate. Mănâncă lucruri cu cât mai puține ingrediente. Somonul este unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți mânca. Dacă nu vă plac fructele de mare, luați cel puțin ulei de pește zilnic. Alimentele cu grăsimi sănătoase precum nucile și avocado sunt bune. Glucidele nu sunt dușmanul decât dacă cumpărați tipul de pâine din magazinul alimentar plin de conservanți și zahăr inutil.
/ u/vivmarie Vă mulțumim pentru asta! Răspuns excelent. Aceștia sunt primii mei pași: tăierea cafelei, ceaiului, zahărului (cu excepția produselor naturale din fructe, miere etc.), alcool, lactate, gluten. Mi-a plăcut întotdeauna somonul, așa că voi mânca mai mult din el de acum înainte, precum și alți pești.