Reddit - Cafea - De ce latturile „slabe” au atât de multe calorii
Ok, așa că îmi pot face propriul tău cu lapte folosind espressorul Jura la serviciu și să am aproximativ 50 de calorii (lapte degresat, Splenda și 4 ristretti). Dar dacă sunt la Starbucks, sunteți în continuare la peste 100 de calorii, fără grăsimi și fără zahăr. Poate folosesc mai mult lapte decât mine (fac 2 porții de 1/4 cană și un pic de spumă)? Sau este siropul de vanilie? În continuare prefer cafeaua pe care o prepar eu decât cea pe care o primesc la Starbucks acum, când sunt mai conștientă de calorii în ceea ce mănânc. Orice sfaturi pentru acele vremuri nu le pot face eu?
Distribuiți linkul
Este doar laptele. Siropurile slabe Starbucks sunt fabricate cu zahăr artificial și au 0 calorii. Se pare că folosești 1/2 ceașcă de lapte sau 4 oz, ceea ce înseamnă aproximativ 45 de cal în latte de lucru. Un latte slab Starbucks grande este de aproximativ 10-12 oz de lapte degresat.
Data viitoare comandați un cappuccino de vanilie dublu, înalt și slab, dacă doriți să stați aproape 50 de calari la Starbucks.
Ce este o „înălțime dublă”?
Șut dublu - dimensiune înaltă
Acest. Aceasta este exact informația de care aveam nevoie. Mulțumesc!
Ca cineva care trebuia să numere și fiecare calorie; începe să bei negru. Si puternic. Cu timpul, va fi atât de ușor să uitați mesele, încât nici nu veți observa. Cel puțin pentru mine.:)
Acesta a fost drumul meu de a lovi un obicei de sifon. =) Perioada de picurare a fost puțin dură, apoi au venit americanii, dar odată ce am descoperit turnările. Vai. Punct dulce, uneori la propriu.
Pentru mine este espresso. Este atât de intens și puternic, încât nu pot mânca nimic când îl beau. Și până acum am nevoie de el - deci o modalitate destul de grozavă de a scăpa de pofta de mâncare!: D
Cafeaua scapă de pofta de mâncare? Dacă beau o ceașcă când mi-e foame, îmi face stomacul să se simtă ca o gaură neagră și mă face să mă înfund. Nu se întâmplă dacă o iau cu o masă
Mai exact, cofeina suprimă pofta de mâncare. Un prieten de-al meu care nu suporta gustul cafelei a obținut aceleași rezultate din pastilele de cofeină și din apă.
Vai, nu știam asta. Am crezut că este doar gustul intens al espresso-ului care mă face să mă simt mulțumit: 0
Acesta este motivul pentru care, când începeam 300 de kilograme în față, latte-ul meu zilnic de vanilie s-a transformat rapid într-un latte slab de vanilie. Apoi a devenit o cafea cu gheață cu sirop de vanilie fără zahăr; și doi ani și 70 de kilograme mai târziu, beau cafea neagră și chiar gândul la siropuri aromate din cafea îmi mărește glicemia.
Da. cantitatea de sirop din acele băuturi este o nebunie. Am îndepărtat zahărul încet. Nu am fost niciodată un fan al îndulcitorilor artificiali, așa că am început să cer mai puține pompe de sirop. Sunt în punctul în care o pompă are un gust mai mult decât suficient de dulce pentru mine. Acum fac zilnic lapte zilnic regulat și folosesc o linguriță (sau un singur pachet de la starbucks) cu miere în el. Dacă acest lucru se dovedește a fi ceva ce corpul meu nu poate rezolva deloc zahăr, nu pot rezista deloc la zahăr.
Sunt confuz, nu este un latte slab doar un latte făcut cu lapte degresat? Înseamnă ceva diferit la Starbucks?
„Skinny” la Starbucks înseamnă lapte degresat și siropuri fără zahăr. (De asemenea, puteți comanda doar unul, dar se intenționează să fie mai ușor să comandați atât în acest mod.)
OP menționează că obțineți un latte de vanilie la Starbucks.
Ei bine, comparativ cu laturile lor slabe sunt aproximativ o cincime din caloriile ofertei lor normale, așa că numele le diferențiază doar pe cele două.
Am fost barist Starbucks în ultimul an și voi lucra ultima mea schimbare astăzi. Latturile slabe Starbucks sunt făcute cu lapte degresat și un sirop fără zahăr la alegere. În acest moment, este doar vanilie și scorțișoară dolce. Siropul este o taxă suplimentară de 0,60 USD. Caloriile depind în totalitate de cantitatea de lapte folosită. Dacă doriți ceva care va fi mai ieftin și cu un răspuns glicemic mai mic, obțineți un latte fără grăsime cu stevia. Nu există nicio taxă pentru stevia sau orice alt pachet de zahăr/alternative, dar există pentru siropuri. Puteți utiliza acea economie de 0,60 USD și o reclama suplimentară pentru 0,80 USD.
Dacă doriți ceva care va fi mai ieftin și cu un răspuns glicemic mai mic, obțineți un latte fără grăsime cu stevia
Pentru înregistrare, nu există niciun motiv întemeiat pentru a rămâne „fără grăsime” dacă încercați să reduceți sarcina glicemică. De fapt, opusul este adevărat în două moduri diferite: 1. grăsimea încetinește absorbția carbohidraților, scade răspunsul la insulină și 2. laptele cu conținut scăzut de grăsimi este într-adevăr carbos. Treceți întotdeauna la smântână (sau la alternative cu lapte cu conținut scăzut de carbohidrați) dacă obiectivul dvs. este o sarcină glicemică mai mică.
Iată o foaie de trucuri uimitoare pentru a comanda la Starbucks cu o sarcină glicemică redusă.
PS— Starbucks stevia se amestecă cu 2g de fructoză pe pachet. Ceea ce este o minciună cu adevărat rahată. Avoiddddddd. De asemenea, laptele de migdale este destul de îndulcit. Sinceritate, ia-ți un american cu smântână grea dacă ești la Starbucks și spune-i o zi.
Cafeaua neagră are doar aproximativ 5 calorii.
Latte slabe înseamnă doar lapte degresat ca și fără grăsimi. Obișnuiam să lucrez la Starbucks și am câștigat mult în greutate în primele mele 3 luni. Am fost de la Frappuccino, la mașini de caramel, la latte simple, la băut doar negru fără zahăr, când mi-am dat seama că lactatele au calorii. Laptele are o mulțime de calorii, indiferent de conținutul de grăsimi. Laptele cu grăsime ajută la moderarea insulinei dvs. mai bine decât laptele degresat, deoarece laptele degresat este aproape tot lactoză și vă crește glicemia. Reduceți aportul de lactate dacă nu puteți merge direct la negru. Încercați cappuccino sau beți o înălțime cu un plus de espresso. Sau comandați un scurt (8 oz). Laptele de soia sau celelalte lapte de nuci sunt, de asemenea, în mare parte zahăr.