Reddit - budism - am încercat dieta „călugărului budist” - și a funcționat

Am făcut asta (un fel de). Se numește sub alte nume precum „postul intermitent” sau OMAD („o masă pe zi”). Chiar funcționează; Am pierdut aproximativ 6lbs în 4 zile. Deși mănânc o singură masă mare seara (după serviciu) în loc de dimineața înainte de prânz (din cauza programului meu de lucru).

dieta

M-a ajutat să schimb sau să „resetez” relația mea cu mâncarea. Acum aleg ce voi mânca cu mai multă grijă - deoarece mănânc doar o dată pe zi, ar fi bine să mă asigur că ceea ce mănânc este bun pentru mine în loc să fie gustos și sățioasă.