Reddit - askcience - Cât durează excesul de calorii pentru a se transforma în grăsimi vizibile

Dacă aș fi mâncat excesiv, cât ar mai dura până voi vedea o diferență în aspectul meu fizic?

durează

Distribuiți linkul

În general, depinde ce tip de mâncare consumați. Mesele pline de grăsimi și proteine ​​durează mai mult pentru procesarea stomacului (cu 2-3 ore mai mult). Alimentele bogate în carbohidrați și zaharuri simple sunt ușor prelucrate și absorbite de organism mai repede. Odată absorbit de corpul tău, trecerea excesului de calorii la glicogen sau trigliceride este foarte rapidă.

Presupunând că mâncați o masă de carbohidrați, excesul de calorii va începe să se deplaseze în talie ca grăsime în aproximativ 3 ore de la ultima masă mare. Grăsimea pătrunde în fluxul sanguin în decurs de o oră, iar după 3 ore cea mai mare parte este în țesutul adipos din jurul taliei. Aceasta presupune că persoana are un metabolism foarte rapid. În realitate, media este undeva între 3-8 ore și depinde de metabolismul indivizilor.