Reddit - alergare - Oricine aleargă cu o centură ponderată Cum sunt rezultatele corecte

Respect dezaprobarea ta, dar aș vrea doar să înțeleg mai mult de ce să nu.

Vrei să afli aspectul sănătății lucrurilor.

Alergarea cu greutate suplimentară este contraproductivă pentru rezultatul real. Ați crede că legarea unor kilograme în plus și lovirea traseului/pistei ar ajuta la construirea mușchilor. Și da. Dar este un risc vs. sistem de recompensare. Și acest sistem se înclină puternic spre partea de risc. Acest sub vede o întrebare „ar trebui să alerg cu greutăți suplimentare” frecvent și răspunsul este întotdeauna același. Există un motiv pentru care alergătorii mari suferă de mai multe accidentări. Există un motiv pentru care alergătorii vor să fie ușori. Nu veți auzi niciodată un alergător logic care vorbește despre încărcarea pentru a putea alerga mai repede.

Motive pentru NU alergare cu greutate adăugată:

---