Recenzie - Pierdere în greutate yoga pentru manechini - Pierdere în greutate

În acest DVD de 39 de minute, profesionistul în yoga Chris Freytag vă ghidează printr-un antrenament menit să vă tonifice mușchii și să vă ajute să vă subțireți. Exercițiile se bazează pe poziții de yoga, dar ea ține un ritm rapid și dacă nu sunteți deja foarte în formă, veți transpira până la sfârșit. Este împărțit în patru secțiuni principale: yoga în picioare, 2 serii de construcție a căldurii și munca de yoga.

pentru

Deși pozițiile sunt de la yoga, aceste exerciții sunt destul de diferite de abordarea tradițională și nu doar pentru că suportul muzical este electronic mai degrabă decât sunetele obișnuite new-age/orientale care însoțesc sesiunile de yoga și nici pentru că Freytag păstrează un zâmbet mare plantat pe fața ei tot parcursul exercițiilor. În general, în yoga dețineți o poziție pentru o perioadă de timp, lucrând la echilibru, rezistență și întindere, și chiar și în ceea ce este cunoscut sub numele de "yoga de flux" există timp pentru a vă concentra, asigurându-vă că corpul dvs. este aliniat bine. Dar, urmând aceste exerciții, aveți foarte puțin timp să simțiți întinderea și să vă aliniați corpul, deoarece sunteți în mișcare constantă. Deși există o porțiune scurtă de întindere și relaxare la sfârșit, se concentrează foarte puțin asupra legăturii dintre minte și corp. Într-adevăr, asta este ceea ce spune, un videoclip cu exerciții care vizează pierderea în greutate.