Leon Nutrition 7 Mânci de erou sănătos pe care ai putea să le ratezi
Mâncare intestinală bună care crește nivelul zahărului mai puțin - Leon are dreptate la bani cu câștigătorii nutriționali (și unii dintre ei costă mai puțin decât cinci)!
Acest lanț măsoară calitatea alimentelor lor în funcție de cifrele importante - încărcarea glicemică și grăsimile sănătoase - mai degrabă decât să satisfacă dependențele noastre de zahăr și sare, care atrag clienții, dar nu îi mențin de fapt sănătoși.
Luați anul trecut, când au colaborat cu Megan Rossi, un specialist în sănătate intestinală, pentru a ne aduce două părți și cinci mese cu aprobarea medicului de digestie.
Deci, indiferent dacă toate aceste discuții intestinale ți-au făcut ca interiorul să se zvârcolească de foame, iată cum să obții jackpotul nutrițional la una dintre cele mai sănătoase (și mai rapide) articulații de fast-food din oraș.
# 1 Alegerea de top a Nutrifix: Chiftele de pui siciliene Little Hot Box
În meniul lui Leon există atât de multe numere de pui cu conținut de proteine, dar acesta este câștigătorul nostru. Are unul dintre cele mai mici scoruri glicemice ale lotului, ceea ce înseamnă că masa nu va crește nivelul zahărului din sânge la fel de mult ca burgerii sau majoritatea împachetărilor (singura excepție fiind Înveliș de pui Aioli la grătar ).
Este, de asemenea, una dintre singurele cutii fierbinți care conține mai puțin de 600 de calorii, în conformitate cu noile linii directoare ale sănătății publice din Anglia privind combaterea temutului „fluaj de calorii”.
În plus, este delicios - da, mergem acolo - acoperit cu un pesto făcut din busuioc proaspăt, nuci de caju și roșii.
# 2 Salad Salvator: Salata originală Superfood (fără pansament)
Broccoli, mazăre, castraveți, avocado, quinoa, brânză albă sfărâmicioasă, mentă și pătrunjel proaspăt și semințe prăjite fac din aceasta o masă directă din manualul de dietă mediteraneană - dacă nu există deja acolo, va trebui să o facem pentru tine, urmărește acest spațiu.
Cu oala mică de sos de vină, este bogată în grăsimi și bogată în proteine, sunt o opțiune bună cu conținut scăzut de carbohidrați. Dar, dacă doriți să aveți mai mult de jumătate din conținutul de grăsime și să aveți mai puțină sare, săriți de sus.
# 3 Cel pentru oricine are o mulțime de cerințe dietetice: salată de squash, salvie și varză
O secundă apropiată pe scena salatei este Squash, Sage & Kale . Are o încărcătură glicemică scăzută, ceea ce nu este greu de ghicit când vezi toate lintea și este potrivit pentru toată lumea: este fără grâu, fără lactate, fără gluten și vegan.
Cu toate acestea, este destul de scăzut în proteine (10g), dar conține o mulțime de grăsimi sănătoase și o mayo pe care chiar nu o veți crede că este vegană.