Râsul te poate ajuta să arzi grăsimea de pe burtă și alte 5 beneficii; Încercați aceste alimente care pot ajuta prea mult!
Potrivit studiului publicat în revista Obesity, un râs mare pe burtă folosește cam aceeași energie ca și mersul pe jos mai mult de jumătate de kilometru.
Râsul are cu siguranță puterea de a vindeca, de a repara și de a îmbunătăți sănătatea - atât fizic cât și mental. Iată câteva alte beneficii pe care râsul le poate oferi, altele decât simpla slăbire.
1. Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale
Se sugerează că râsul este sănătos pentru inimă, deoarece ajută la scăderea tensiunii arteriale sistolice. Scăderea tensiunii arteriale reduce și mai mult riscul de a dezvolta boli de inimă.
2. Poate stimula sistemul imunitar
Oamenii care tind să râdă în mod regulat au niveluri crescute de celule T, despre care se știe că ajută la protejarea organismului de infecții.
3. Vă poate ajuta să trăiți mai mult
Potrivit unui studiu publicat în Psychosomatic Medicine, femeile cu un puternic simț al umorului s-au dovedit a trăi mai mult în ciuda bolii. Râsul ajută la menținerea la distanță a stresului general și a anxietății, ceea ce vă va face automat viața mult mai lungă.
4. Vă poate tonifica burtica
Un studiu din revista Obesity a măsurat numărul de calorii cheltuite de 45 de adulți în timp ce urmăreau diferite programe de televiziune. Rasele de râs la vizionarea filmului amuzant consumau cu până la 20 la sută mai multă energie decât în repaus. Acest lucru ar însemna că 10 până la 15 minute de râs pe zi ar putea crește consumul total de energie cu 40 până la 170 kilojoule sau arde între 10 și 40 de calorii.