Raportul talie-înălțime vs.
De ani de zile, americanii se bazează pe IMC (indicele de masă corporală) ca indicator al obezității și al riscurilor pentru sănătate asociate obezității, cum ar fi bolile de inimă și diabetul. Cu toate acestea, potrivit Dr. Margaret Ashwell din Marea Britanie, consultant în științe nutriționale, specializată în obezitate, IMC nu este cel mai precis mod de a determina dacă o persoană este sau nu supraponderală și cu risc pentru aceste boli. În schimb, Ashwell sugerează să vă folosiți raportul talie-înălțime pentru a vă determina riscul.
Ce măsoară IMC?
IMC-ul dvs. este o măsurare bazată pe o combinație între înălțime și greutate. Intervalele predeterminate de IMC sunt utilizate pentru a determina cât de sănătoasă este greutatea unei persoane. Conform Institutului Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui, diagrama IMC este următoarea:
- Subponderalitate =
- Greutate normală = 18,5-24,9
- Supraponderalitate = 25-29,9
- Obezitate = IMC de 30 sau mai mare
Cu toate acestea, problema cu această metodă este că nu ține seama de distribuția grăsimilor pe tot corpul. De exemplu, Arnold Schwarzenegger și Danny DeVito au ambii IMC de 34, în ciuda versiunilor lor foarte diferite. În cazul lui Schwarzenegger, greutatea musculară crește IMC-ul, chiar dacă are puțină grăsime corporală. Pe de altă parte, statura scurtă a lui DeVito i-ar putea minimiza riscul de probleme de sănătate legate de obezitate.