Raportul numește cele mai bune și cele mai proaste diete pentru 2020

proaste

S.U.A. News and World Report și-a publicat clasamentul pe 35 de diete populare, dieta mediteraneană fiind clasată pe locul nr. 1 dietă generală pentru 2020.

Dieta mediteraneană este urmată de dieta DASH și dieta flexitară ca diete globale de top.

"Dieta mediteraneană poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate, sănătatea inimii și creierului, prevenirea cancerului și prevenirea și controlul diabetului zaharat. Urmând dieta mediteraneană, ați putea, de asemenea, să mențineți această greutate în timp ce evitați bolile cronice", raportul spune.

Dieta Dukan, Dieta Keto și Dieta Whole30 au fost numite drept cele mai proaste diete globale pentru 2020. Știrile SUA spun că Dieta Dukan este prea restrictivă și că nu există dovezi că funcționează.