Sfaturi pentru a slăbi rapid cu o dietă cu cafea de Elena Gordeeva Medium

Elena Gordeeva

22 iulie 2017 · 2 min citit

Cafeaua ajută o mulțime de oameni să meargă dimineața și, deși dă metabolismului un pic de impuls - deși temporar - consumul pur și simplu nu te poate ajuta să slăbești rapid. Dar asta nu înseamnă că cafeaua nu poate aduce un plus sănătos la dieta ta de slăbit. Totuși, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre beneficiile și riscurile de a face ca cafeaua să facă parte din planul dvs. de slăbire.

dietă

Cafea și pierderea în greutate

De ce atât de mulți americani beau cafea în fiecare zi? Cofeina. Și cofeina din ceașca ta de Joe este legată de pierderea în greutate. Cofeina crește activitatea sistemului nervos central, a inimii și a mușchilor. Și obținerea a 100 de miligrame de cofeină pe zi, care este cantitatea găsită în 1 ceașcă de cafea, vă poate ajuta să ardeți 9 calorii în plus pe oră, potrivit Office of Dietary Supplements. De asemenea, cofeina vă poate suprima pofta de mâncare.