Ce se ascunde în spatele căscatului frecvent în timpul zilei
Somnolența în timpul zilei se întâmplă tuturor. Uneori îl explicăm cu variații ale presiunii aerului, somn insuficient și, în majoritatea cazurilor - cu prea multă muncă și stres. Când ne confruntăm cu astfel de stări din când în când, nu mai este nevoie să ne îngrijorăm. Din păcate, expresii precum „oboseală constantă și lipsă de energie”, „somnolență în timpul zilei” sau „somnolență și oboseală” sunt una dintre cele mai frecvent googlate. Ar trebui să ne facem griji?
Diagnostic
Senzația excesivă de oboseală în timpul zilei este o problemă de sănătate raportată frecvent în țările dezvoltate. Până la 25% dintre adulți recunosc că suferă de aceasta câteva zile pe lună, 14% pe săptămână și 8% aproape în fiecare zi. De asemenea, merită subliniat faptul că somnolența excesivă este mai periculoasă decât ... insomnia. Lipsa de concentrare poate cauza dificultăți la școală și la locul de muncă, perturbă buna funcționare, care este adesea confundată cu lenea și crește, de asemenea, riscul de tulburări metabolice (diabet sau obezitate). Primul pas către îmbunătățire este prelungirea timpului de somn. Somnul neîntrerupt ar trebui să dureze cel puțin 8 ore pe zi în cel puțin 4 săptămâni. Dacă simptomele persistă și căscatul în timpul activităților zilnice regulate încă apare, este recomandat să faceți teste pentru diabet, boli de rinichi și ficat, inflamație cronică, hipotiroidism, precum și depresie și tulburări mentale. Cu toate acestea, acestea sunt cazuri extreme în care tulburările de somn sunt doar o mică parte a imaginii și pot fi cauzate de probleme complet diferite.
Apnee de somn
Apneea obstructivă în somn (OSA) este o boală caracterizată prin episoade de oprire sau limitare a fluxului de aer în căile respiratorii cu activitate musculară crescută în zona gâtului. Sforaitul neregulat puternic întrerupt cu perioade de tăcere este un simptom foarte frecvent și deseori ignorat. Trezirile bruște și bătăile inimii crescute sunt, de asemenea, caracteristice OSA. Apneea de somn este, de asemenea, asociată cu simptome de zi, cum ar fi transpirații excesive, dureri de cap, iritabilitate, nervozitate și gură uscată. De asemenea, se manifestă prin adormirea în timpul unor activități simple, cum ar fi citirea sau vizionarea la televizor.