Rămâneți sănătos vara conform Medicinii Chineze Colegiul American de Chineză Tradițională

Pe măsură ce solstițiul de vară se apropie, sănătatea este locul inimii

Fotografie de Thomas Peham pe Unsplash

Bine ați venit la vară

Solstițiul de vară din 21 iunie marchează începutul sezonului abundenței. Prin prisma Medicinii chineze, este cea mai yang zi a anului - vârful verii. Este timpul să vă bucurați de felii de pepene verde, ceai de orz și alte alimente pentru a vă calma și a ajuta la răcirea corpului. Cu numeroasele ore de lumină, energia și recompensa verii este momentul ideal pentru socializare, susținerea proiectelor creative și pentru a-ți face timp pentru exerciții fizice.

Fotografie de Eric Nopanen pe Unsplash

Observarea ciclurilor naturii poate oferi o reflectare dinamică a propriei noastre sănătăți. Interacțiunea cu tranzițiile sezoniere ale mediului este o modalitate inteligentă de a ne acorda cu noi înșine și cu lumea. Medicina chineză consideră că, atunci când se tratează dizarmoniile din organism, există un beneficiu mai mare într-o abordare sezonieră, iar tratamentele pot varia în funcție de perioada anului, deoarece corpul este afectat de mediul din jurul nostru și este o reflectare a acestuia.

Fotografie de Kimson Doan pe Unsplash

Sezonul Inimii și Elementul Focului

Organ: organul asociat cu vara este Inima. Inima este împăratul corpului uman, guvernează sângele și este responsabilă pentru Shen (Mintea)
Element: Foc
Emoție: bucurie
Gust: amar
Se deschide către: Limbă
Culoarea rosie

Tratamente holistice

Vara este un moment minunat pentru a continua sau a începe tratamente de medicină chineză care sunt înălțătoare sau tonifiante pentru yang, qi și sânge. Este, de asemenea, un moment în care modelele de căldură și foc pot fi suferite într-o prezentare mai ascuțită sau mai agresivă. Când Inima este în echilibru, este un lider amabil, dar dezechilibrat, oamenii pot experimenta:

Insomnie
Palpitatii
Ten roșu
Transpirație excesivă
Iritabilitate, anxietate, neliniște
Depresie (prea puțină bucurie) sau manie (exces de bucurie)
Probleme de vorbire: vorbire excesivă, râs necorespunzător, vorbire rapidă, afazie, bâlbâială

Fotografie de Caju Gomes pe Unsplash

Nutriție de vară

Ca un model de sănătate vechi, medicina chineză nu susține în general dietele de modă și tendințele de sănătate. Din fericire pentru gătitori, este un medicament (și o cultură) care iubiri mâncare și obiceiuri alimentare regulate.