Încet, dar sigur eu; m Pierdere în greutate - Publicații cu baloane galbene
Cinci luni de minge murată trei zile pe săptămână și cel puțin o lună de minge wally o zi pe săptămână timp de două ore de fiecare dată mă determină să schimb forma într-o direcție pozitivă. Am doar o uncie de a cântări la fel de puțin cât am cântărit în douăzeci de ani și sunt extrem de încântat de asta.
Aș vrea să slăbesc încă 30 de lire sterline (naiba, aș vrea să slăbesc cincizeci de lire sterline, dar să nu vorbim despre fantezie, aici, la 68 de ani!) Dar nu am început să joc aceste sporturi pentru a slăbi. I-am început să-mi revină în formă mușchii de bază după ani de când am fost în mare parte sedentar, așa că nu voi începe să mă simt rău dacă nu pierd mult. Metabolismul meu este complet împușcat - a fost de zeci de ani - așa că concentrarea asupra pierderii în greutate (în loc să mă distrez) m-ar frustra, așa că nu voi face asta.
Pentru că fac mai mult exercițiu, îmi doresc să continui să mă mișc când ajung acasă, așa că, atunci când nu scriu pentru clienți, fac lucruri prin casă și afară.
Săptămâna trecută am curățat șopronul și i-am răscolit șoprul caprelor, ambele fiind sarcini grele și am luat o mulțime de mușchi. Vestea bună este că nu m-am uzat în timp ce făceam aceste treburi aproape la fel de repede ca înainte de a începe să fac sport în mod regulat.
Nu este niciodată prea târziu să începi să faci mișcare. Trucul este să găsești exerciții atât de distractive încât să devină dependente. Minge murată și minge wally sunt sporturile pentru mine.