Quitters day Cum să rămâi motivat atunci când ești tentat să renunți la sala de sport și la dietă - RSVP Live

Antrenorul personal Brian Keane a împărtășit câteva sfaturi de top

atunci

  • de Kayla Walsh
  • 15:19, 12 ianuarie 2019 Actualizat la 17:28, 12 ianuarie 2019

Astăzi este ziua lui Quitters - ziua în care cei mai mulți oameni se împachetează în sesiunile de dietă și sala de sport și se întorc la stilul de viață de care se bucurau înainte de a-și face rezoluțiile de Anul Nou.

Dar care este cel mai bun mod de a vă asigura că rămâneți pe drumul cel bun?

Antrenorul personal Brian Keane spune că ar trebui să uitați cu totul de rezoluțiile de Anul Nou și să începeți puțin.

„Începeți mic”, a sfătuit el. „Dacă faceți mici modificări, poate ieșiți și beți câteva băuturi într-o sâmbătă seara, dar faceți câteva alegeri sănătoase, mergeți la sala de sport de trei ori pe săptămână în loc de fiecare zi.

Citeste mai mult

„Ușurați-vă treptat și faceți-o durabilă.