Quinn on Nutrition Un măr pe zi

de Barbara Quinn

Oare un măr pe zi îl ține cu adevărat pe doctor? Sper că da, pentru că copacii mei gem din sute din aceste frumuseți anul acesta.

Am decis să văd dacă această veche zicală era adevărată. Și iată, a existat într-adevăr un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane în 2015 intitulat „Asocierea între consumul de mere și vizitele medicului”.

„Aforismul:„ Un măr pe zi îl ține pe doctor departe ”, își are originea în Țara Galilor”, au raportat acești cercetători. A apărut pentru prima dată într-o publicație din 1866 în formatul „Mănâncă un măr la culcare și vei împiedica doctorul să-și câștige pâinea”.

Acești oameni de știință au decis să se uite la dietele auto-raportate de 8.728 de adulți pentru a vedea dacă cei care au mâncat cel puțin un măr mic pe zi au evitat excursii suplimentare la medic. Pe parcursul unui an, au descoperit că consumatorii de mere nu și-au vizitat medicii mai rar decât cei care nu consumă mere.

Ei au descoperit, totuși, că consumatorii zilnici de mere au avut tendința de a utiliza mai puține medicamente eliberate pe bază de rețetă, ceea ce a determinat un autor să comenteze că „s-ar putea să merite să spună:„ Un măr pe zi îl ține pe farmacist departe ”. "

Cu toate acestea, noțiunea că merele nu sunt atât de bune pentru noi este falsă. Potrivit unei recenzii mai recente pe această temă, făcută de dieteticianul înregistrat Kristin Sementelli, un măr pe zi - alături de alte obiceiuri sănătoase - poate parcurge un drum lung pentru a ajuta medicul să se țină departe. Iată câteva motive demne de menționat:

---